训练时间长短可以调整为3-5分钟,为什么休息时间不能调?
日期:2017-08-03 09:53:28
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属于:训练原理
缺血预适应训练时长可以调整3-5分钟是为了方便初次使用的人群,这部分训练治疗者初次使用可能会不适应臂带对手臂产生的压力,可能需要减少单个循环训练的时间,经过一段时间的训练,我们还是建议使用5分钟,因为训练治疗效果更好。休息时间不能调是为了让训练者的训练部位能够得到足够的时间恢复,擅自调整休息时间可能导致细胞恢复供养和供氧不足,从而导致训练者出现训练部位出现问题。因此我们禁用休息时间调整,也禁止训练者在训练时擅自连续两次进行训练,中间没有任何休息时间。