我国幅员辽阔,心脑血管疾病人群风险存在显著的地区差异,导致各地人群风险的主要危险因素也不同。
《柳叶刀·公共卫生》(The Lancet Public Health)曾刊登了由中国医学科学院北京协和医学院、国家心血管疾病中心、阜外医院开展的一项我国最大规模的心血管疾病主要风险因素研究结果,该研究包含全国31个省98万人。
受副食因素(水果蔬菜摄入不足、红肉摄入过多)影响最大
受肥胖因素和血压因素影响较大
受吸烟和饮酒因素较大
受粗粮摄入与运动不足因素影响较大
东北地区
东北地区心脑血管疾病的危险因素是吃太多红肉,蔬菜和水果吃得少。研究表明,吃太多红肉可增加患心脏病、结直肠癌和糖尿病几率。另外,东北居民喜欢吃腌制食物,如咸菜或泡菜等,其中含有太多盐,这是诱发高血压的高危因素。
此外,东北地区比较寒冷,气温下降易造成血管收缩和痉挛,引发心脑血管疾病。东北居民应调整好饮食结构,多吃新鲜蔬果,严格控制盐摄入。
华北和西北地区
华北和西北地区心脑血管发病风险因素是肥胖和高血压,因为居民的饮食结构一般以面食和肉为主,摄入太多脂肪和碳水化合物,从而造成肥胖或超重。大多数肥胖者伴有血脂升高,血液黏稠度增加,减慢血液流通速度,易造成血压升高。
肥胖者应严格控制脂肪和碳水化合物摄入;每周有4~5次有氧运动,一周搭配2~3次力量训练。
华东和西南地区
华东西南地区的人群习惯吸烟喝酒,这是诱发心脑血管疾病的主要危险因素。香烟中的尼古丁和焦油等可刺激甲状腺素以及肾上腺素分泌,加快心跳速度,促使血压升高,长久下去可导致全身器官动脉粥样硬化;喝酒同样也会促进血压升高。因此应远离香烟和二手烟,必须戒酒。
华南地区
此地区的居民主食中缺乏豆类和全谷物,血脂和血糖水平异常,体力活动量少。华南地区温度比较高,蔬菜水果比较多,居民饮食比较清淡,不过他们喜欢吃甜食,因此患糖尿病的风险高。应适当的增加活动量,做好粗细搭配。
脑心健预适训练仪
纯物理方法防治心脑血管疾病
缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术,专门针对心脑血管疾病患者及高危人群,集筛查、预防、治疗于一体,是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。
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