冠状动脉粥样硬化性心脏病简称为冠心病(CHD),是一种缺血性心脏病。冠心病早期,对患者的影响非常有限,仅会限制剧烈的体力活动。但随着病情的进展,严重时患者可因心肌梗死、或由冠心病引起的心衰或恶性心律失常等而死亡。
有些冠心病患者不重视自己的病情,但有些患者会感到焦虑,总担心病情会加重导致猝死。这两种情况都是不对的,正确积极治疗和保养是关键。
冠心病
冠心病患者生活中应该如何保养?
1、控制血脂、血糖和血压
冠心病患者要密切关注血脂、血糖、血压这三个指标,三高都是高危因素,应常备血压计和血糖仪,科学监测并记录。
选择清淡饮食,远离高盐、高油饮食,吃低升糖指数的食物,多吃新鲜的蔬菜,多吃粗粮。如果确诊的高血压等疾病,就要长期治疗,严格用药,把指标控制稳定。
2、调整心态
情绪对于冠心病的治疗和调理有一定的影响,冠心病患者应调整心态,缓解紧张焦虑的情绪。不要给自己太大的心理负担,长期处于焦虑、紧张、烦躁等负面情绪中,发病几率也会提升。
心情不好时可以找人倾诉,也可以寻求心理医生的帮助。可以多出门看看风景,也可以尝试培养新的兴趣看好,例如插花、画画、书法等,修身养性的同时心情也会变好。
3、运动健身
很多人都认为冠心病患者不宜运动,担心运动让病情恶化。其实不然,冠心病患者坚持运动,可以帮助控制病情。开始运动之前,可以去医院做评估,看病情是否稳定,听医生的建议进行运动。
散步、快走、慢跑等,都适合冠心病患者,可增强体质,增强心肌收缩力,促进血液循环。要控制运动强度,不要过于剧烈,剧烈的运动会给心脏带来过大的负担,加重心肌缺血的症状,加重病情。
4、注意休息
冠心病患者要好好休息,衡量自己的身体状况,进行相适应的活动。有工作的患者要量力而行,不能劳累过度,更不能熬夜加班。保证自己能够拥有充足的睡眠,顺应节律做好养生。
不熬夜,不在睡前思考问题、玩手机、运动,以免影响到睡眠质量。如果有睡眠障碍,应该积极治疗,确保有好的休息。
冠心病是慢性病,要在医生指导下服用对症药物,病情稳定后,也要进行二级预防用药减少发病频率,提高生活质量。
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