血脂是血管内脂类物质的总称,主要成分是甘油三酯和胆固醇,是诱发各种心脑血管疾病的主要因素之一,比如冠心病或者脑梗,急性胰腺炎的发生也与血脂有密切的关系,注意生活细节对改善高血脂有很大帮助。
高血脂患者在生活细节方面要注意什么?
1、降低甘油三酯的摄入
甘油三酯主要是通过脂肪和糖分转化而来的,因此平时要尽量少吃高脂肪和高糖分的食物,比如肥肉和各类甜品。
2、减少胆固醇的摄入
胆固醇是导致血脂升高的主要致病因素之一,因此平时的饮食中要减少这种物质的摄入量,比如脑花、内脏、贝壳类的海产品都含有大量的此类物质,平时要尽量少吃,每天摄入胆固醇的总量不能高于200毫克。
3、多摄入纤维素
纤维素能在短时间内增加饱腹感,降低其他食物的摄入量,同时也能加快胃肠道蠕动的速度,有助于食物的消化和吸收。纤维素大多存在于绿叶蔬菜和根茎类蔬菜当中,而且这类食物当中的热量也较低,可以适量多吃。
4、控制食盐的摄入
食盐中的钠元素会增加水钠潴留的几率,从而增加高血压的发生风险,最终则可能会提高高血脂的发生几率,甚至使高血脂加重,每天摄入盐的量应控制在5克以内。
5、戒烟
香烟当中的有害物质,不但会影响肺部健康,还会影响血管和脂肪的代谢,使血脂升高的几率增加,因此有抽烟习惯的人要及时戒烟。
6、限制饮酒
酒精会对血管造成刺激,也会增加心脏的负担,而且酒精的热量也高,平时要限制饮酒。
血脂高是否需要用药?
患了高血脂不一定要服药,关键要观察甘油三酯和胆固醇的数值,如果甘油三酯高于6.5毫摩尔每升,或者低密度脂蛋白高于3.4毫摩尔每升,则需要及时就医,确定是否需要服药。
如果只有轻微的升高,而且没有其他不适症状和疾病,在生活细节方面多加注意即可。饮食方面,避免吃高脂类的食物,比如动物内脏等。高血脂的患者吃水果没有太多要求,推荐西红柿、香蕉、橘子等,苹果、葡萄、山楂都对血脂有一定好的帮助,可以在日常生活中注重自己的饮食结构。
坚持做脑心健预适应训练仪
纯物理方法防治心脑血管疾病
脑心健缺血预适应训练仪,由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产,对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激,再灌输回流,激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),这些物质参与保护心肌和能量代谢。利用达尔文优胜劣汰的组织进化理论,实现组织自我适应和自我保护的机制。促进血液循环和新陈代谢,有效防治心脑血管疾病。
脑心健缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。
物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗
华盈泰医疗脑心健预适应训练仪,融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗,可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义,符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。
未病预防
指在未病之前采取各种预防措施,以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪,可修复心脑血管疾病的隐性健康问题,对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果,极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生,具有十分重要的意义。
监护预警
脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能!脑心健在训练过程中,自动检测用户身体的相关数据,通过大数据智能分析,生成健康曲线,进行健康评估,对有健康风险特征的使用者发出警示,及时解决安全隐患,体现出对高风险人群及时预警的实用价值。
康复治疗
脑心健缺血预适应训练仪,对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果,对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状,最终达到康复治疗的目的。