我国高脂血症主要以甘油三酯升高为主,大多与高脂肪和高热量饮食、吸烟酗酒、缺乏运动有关。大多数甘油三酯高伴有代谢异常,特别是伴有腰围较粗者,会增加患多种疾病的风险,如动脉粥样硬化、胰岛素抵抗和炎症等。
甘油三酯高有哪些危害?
1、增加患动脉粥样硬化风险
脂蛋白颗粒以及乳糜微粒中含甘油三酯,其作用是参与胆固醇代谢。但血浆中甘油三酯水平太高可诱发动脉粥样硬化,特别是脂蛋白颗粒中甘油三酯水平超标,这是诱发动脉粥样硬化的主要因素。甘油三酯水平超标且伴有高密度脂蛋白胆固醇偏低,又或是功能失调,同样也会诱发动脉粥样硬化。
2、诱发炎症
高甘油三酯血症代谢环境发生改变,可诱发急性炎症或慢性炎症。饭后含甘油三酯的脂蛋白浓度会有所升高,可经过多种机制诱发炎症。
3、增加患脂肪肝风险
大多数非酒精性脂肪肝患者伴有高甘油三酯血症,甘油三酯脂蛋白在肝脏中合成,肝脏可影响甘油三酯代谢,诱发高甘油三酯血症;肝脏中太多脂肪生成,可促进非酒精性脂肪肝发生发展。
4、造成胰岛素抵抗
二型糖尿病和肥胖症患者易出现高甘油三酯血症,这类人往往伴有胰岛素抵抗。研究证实:代谢综合征、高甘油三酯血症可促进二型糖尿病的发生发展。
5、促凝状态
低密度脂蛋白胆固醇被称为坏胆固醇,肝脏产生的坏胆固醇浓度增加可使身体处于促凝状态。血清中纤维蛋白原增加与甘油三酯血症息息相关;反过来,高甘油三酯血症与促凝磷脂以及凝血酶原浓度增加相关联。
甘油三酯多高需用药?
甘油三酯大于2.26毫摩尔被诊断为高甘油三酯血症,这种情况下先调整生活方式,积极控制饮食和增加运动量。生活干预半年后,甘油三酯仍不达标,还需在医生指导下服用降脂药;甘油三酯大于5.6毫摩尔时应立即用药。
日常生活中应多吃新鲜蔬果、全谷物类、豆类和坚果,肉类选择鱼肉和禽肉。远离动物内脏和高糖分食物;保证每周有150分钟以上的中动强度有氧运动。
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