明明高压是正常的,低压却超过了健康范围,而且很难降下来,这种高血压叫单纯舒张期高血压,好发于中青年人,只要找对方法,科学降低低压,逆转的可能性很大。
低压高是什么原因?
1、压力过大
中青年人之所以容易单纯舒张期高血压,和交感神经过度兴奋有关。压力过大,一直处于紧张、焦虑的负面情绪之中,生活压抑、痛苦,低压就会上升。除此之外,长期熬夜、饮酒、喝浓茶、喝咖啡等,也会让交感神经过度兴奋,从而让低压超标。
2、肥胖
肥胖是导致高血压的重要危险因素,低压高也和肥胖有很密切的关系。体重严重超标,脂肪细胞增加,脂肪会压迫到小动脉供血,引起外周阻力,低压就会升高,引起只有低压高的高血压。
3、肾素过量分泌
肾素是肾小球旁器释放的蛋白水解酶,作用于血管紧张素原,产生血管紧张素。如果肾素分泌过多,会生成更多的血管紧张素,就会让低压上升。原因分生理性原因和病理性原因,病理性原因导致的肾素分泌过多,要进行治疗。
如何降低压?
1、缓解压力
压力会让低压上升,降低压需要学会排解压力和负面情绪。遇事不要钻牛角尖,要冷静思考,学会向他人求助。如果一直被抑郁、焦虑、暴躁等负面情绪缠绕,又无法自我调节,可以去看心理医生。
2、加强运动
运动可以提高心肺功能,促进血液循环,有辅助降低血压的效果。低压高的人要养成规律运动的习惯,每天进行30分钟的运动即可,不要做过于激烈的运动,中等强度有氧运动最为合适,例如慢跑、快走、打球、爬山、游泳等。运动降压的原则是适度、坚持,即使体重控制到了健康范围,也要坚持锻炼。
3、控制饮食
不管是单纯的低压高,还是高压低压都高,都要在饮食上进行严格的控制。最重要的就是控盐,控制钠元素的摄入,每天盐分摄入在3-5克之间。其次就是控糖,糖分摄入过多会长胖。多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜,多摄入谷物,少吃精致碳水。多饮水,少喝饮料,不要抽烟饮酒。
单纯的低压高可以通过自我管理,将其逆转,但同时也要做好血压监测,如果通过3个月的调整,低压还是高,就要在医生的指导下使用降压药物,降压要趁早。
坚持做脑心健预适应训练
纯物理方法防治心脑血管病
缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术,专门针对心脑血管疾病患者及高危人群的纯物理非药物治疗方法,是心脑血管疾病主动预防治疗产品,为心脑血管疾病易发人群提供未病预防、初病治疗、筛查预警、术后康复治疗、微信云数据管理,是全方位一体化心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。
做脑心健预适应训练时,如果出现皮肤变黑变紫、酸胀麻的感受,是正常的;如果出现胸闷、心慌等,可能心血管已经出现问题;如果出现头晕、眩晕等,可能脑血管已经出现问题;如果双臂血压差过大,可能是心血管堵塞。
做脑心健预适应训练时,如果出现这些情况,可及时到医院检查诊断,及早干预治疗,避免心梗、脑梗的发生。
心脑血管从开始堵塞到发生心梗、脑梗,是一个过程,而不是突然形成。一般情况下,血管堵塞75%以上才会发生心梗、脑梗。因此,当使用脑心健预适应训练仪检测到心脑血管可能已经出现问题时,及时检查诊断,尽早干预治疗,可以延缓堵塞的进程,避免心梗、脑梗等重大不良事件发生。
缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。
脑心健预适应训练仪,由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产,通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激,再灌输回流,激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),这些物质参与保护心肌和能量代谢。
其中,被激活的一氧化氮,是“血管清道夫”, 可将积存在血管壁上垃圾带走,一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使,并使血管扩张。
缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力,对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等,有良好的调节作用,对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。
缺血预适应训练,像给血管做运动,训练一次相当于血液循环5km,很好的促进血液循环,改善微循环,增加人体代谢能力,排除有毒物质,增加机体免疫力和人体代偿能力,对人体防御机能,修复机能均有好处,有效防治心脑血管疾病。
通过做缺血预适应训练,可有效促进小血管建立起侧支循环,当主动脉发生狭窄或阻塞,血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送,侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大,侧支循环代偿增多,保障全身血液的正常输送,有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。
脑心健预适应产品详询电话:400-8635-400
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