温度波动频繁,忽冷忽热的天气会刺激血管收缩,使血压波动,对身体健康的影响很大,高血压病人尤其要注意。
入秋了高血压患者如何做好护理?
1、按医嘱服药
每天遵医嘱按时吃药确保血压平稳。注意不要随意更换降压药,不断换药需要身体不断适应新药,对维持血压稳定并没有好处。
2、科学测量血压
高血压患者一天中测量三次血压,即早晨、中午和晚上各一次。测量血压需要注意:在活动以后应至少休息5分钟以上,要安静舒适,座椅适当,手臂与心脏等高。
3、注意保暖
天气转凉,要注意保暖,随时增减衣物,中午气温回升时也不能贪凉。
4、注意饮食,适当的进补
高血压患者的饮食应清淡少盐,可适当多吃一些润燥、降压的食物,比如绿叶蔬菜、海带、胡萝卜、西红柿、茄子等,这些食物中含有丰富的钾离子,可以对抗钠离子对血压升高的作用。饮食切勿过腻过饱,可以适当多食用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品,注意平时多喝水。
5、早睡早起
脑血栓等缺血性疾病在秋季发病率较高,且发病时间多在长时间睡眠的后期。经过“昼长夜短”的盛夏,很多人在秋季都容易犯困,感到睡眠不足。因此建议秋季要适当早睡早起 ,实现秋季养“收”的目的。秋天养“收”,把身体的收敛机能养护好,冬天才有闭藏之力。
6、适度运动,避免剧烈
天气转凉,适合进行体育锻炼,适度的运动对降低血压有很好的效果。但高血压患者在选择运动时应避免剧烈运动,跑步、登山等运动由于强度较大,容易使血压骤然升高,易引发脑出血。建议高血压患者选择散步、慢跑、打太极等比较温和的运动,对调节血压也有帮助。另外,运动时间最好在饭后2个小时,不要空腹运动,以免发生低血糖。
7、坚持做预适应训练
华盈泰医疗自主研发生产的脑心健预适应训练仪,是心脑血管疾病主动预防治疗产品,融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗,为心脑血管疾病易发人群提供未病预防、初病治疗、筛查预警、术后康复治疗、微信云数据管理服务,是全方位一体化心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品,符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。
脑心健预适应训练仪的数据管理功能,可以提供心率和血压监测,如有异常,存在心脑血管疾病风险,会提示预警。
脑心健可以同时测量双臂血压,正常情况下,双臂血压差值一般不会超过20毫米汞柱,如果差值太大,要考虑存在病理性因素的可能。两只胳膊血压差值大,可见于多发性大动脉炎、高血压危象、高血压急症、主动脉夹层患者。所以,对于两只胳膊血压差值较大的患者,建议进行血管影像学检查,明确病因。
脑心健每天监测的心率和血压数据都可以一清二楚的在手机上查看,有助于健康机构管理用户和慢病患者,训练者也可以随时随地通过手机查看自己和家人的数据。
脑心健预适应训练仪的云健康管理服务
1、脑心健云健康数据管理平台,可供卫生健康管理部门、医院大慢病部门、家庭医生对用户的心脑血管慢病预防及康复治疗的远程云健康管理服务;
2、为企业单位设计提供职工健康数据管理、数据分析、数据监控,及时掌握职工心脑血管健康状况,减低企业安全生产风险;
3、平台采用区块链数据安全存储技术,提供个人独立数据隐私安全保护,个人与机构数据分开管理,杜绝个人健康数据泄密。
脑心健预适应产品详询电话:400-8635-400
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