简单公式评估患冠心病的风险
血脂水平是否达标,主要是看总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇以及高密度脂蛋白胆固醇。其中低密度脂蛋白胆固醇被称为坏胆固醇,是生成动脉粥样硬化斑块的主要原因,是诱发急性心梗和脑梗的高风险因素。
根据血脂检查结果来评估患冠心病风险,坏胆固醇值×38×年龄÷1000,若所得值达到7,那么患动脉粥样硬化性心血管疾病的风险较高。
举例来说,有家族性高胆固醇血症者年龄为35岁,坏胆固醇水平为5.2毫摩尔,那么计算5.2×38×35÷1000的值约等于7,说明35岁时已出现动脉粥样硬化性疾病。
拿70岁的患者举例子,坏胆固醇水平是2.6毫摩尔,经计算值约等于7克,但对于70岁的人群来说,该值处于正常状态,因为患动脉粥样硬化性心血管疾病的年龄大约在70岁。
值得提醒的是,计算值大于等于7.0克,即使血脂水平正常也要积极降血脂,以免增加患冠心病风险。当然需把年龄跟坏胆固醇相关联,评估患冠心病的高危风险除了关注血脂水平外,还需结合年龄。
男性年龄超过45岁,绝经后的女性,有家族遗传史者,超重或肥胖,吸烟酗酒等均是高危人群,至少6~12个月检查一次。缺血性心血管疾病患者应每隔3~6个月检查一次血脂,这样能及早发现异常,及早干预。
冠心病患者要做好哪些事情?
1、积极配合医生进行治疗
许多患者没有认识到冠心病的危害,没有足够的重视,甚至有些人认为冠心病是人体老化的一种表现,这些错误的认识,导致病情越来越重,建议冠心病患者积极配合医生进行治疗,科学合理的服用药物,对缓解病情有好处。
2、养成良好的生活习惯
良好的生活习惯对于缓解冠心病有一定的帮助。要调整饮食,尤其要降低摄入高脂肪和高盐分食物的几率,这类食物会增加心脏负担,甚至会诱发高血压,对病情产生不利影响,建议多吃水果和蔬菜,其中的维生素以及矿物质和水分对于血液流动有促进作用,使心脏的负担有所减轻。
另外,还要养成规律的作息习惯,尤其要避免熬夜,以免因为内分泌紊乱,影响血管的正常运行。
3、忌烟酒
抽烟喝酒与冠心病的发生有一定的关系,与此同时还会使病情加重,因为酒精会对血管和心脏造成不良刺激,而香烟中的有害物质则会跟随血液对身体各个部位造成不良影响,因此冠心病患者要避免抽烟喝酒。
4、保持稳定的情绪
许多患者在得知自己的病情之后,总是产生焦虑或者激动的情绪,孰不知这些不良的情绪反而会增加心血管的负担,因此患者越是为自己的病情着想,越要保持稳定的情绪,能够使病情变得更加稳定。
5、注意温度变化
温度对于冠心病患者的病情也有一定影响,比如夏天的温度比较高,人体的代谢率会加快,血液流动的速度也会加快,比平时更容易出现心跳加速的情况,从而增加心脏的负担,因此冠心病患者要避免长时间停留在温度比较高的环境中。在有空凋的室内,也不要把空调的温度调太低,调到26℃比较好,既节能环保,人体舒适感也更好。
6、坚持做预适应训练
缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。
脑心健预适应训练仪,由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产,通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激,再灌输回流,激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),这些物质参与保护心肌和能量代谢。
其中,被激活的一氧化氮,是“血管清道夫”, 可将积存在血管壁上垃圾带走,一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使,并使血管扩张。
缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力,对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等,有良好的调节作用,对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。
缺血预适应训练,像给血管做运动,训练一次相当于血液循环5km,很好的促进血液循环,改善微循环,增加人体代谢能力,排除有毒物质,增加机体免疫力和人体代偿能力,对人体防御机能,修复机能均有好处,有效防治心脑血管疾病。
通过做缺血预适应训练,可有效促进小血管建立起侧支循环,当主动脉发生狭窄或阻塞,血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送,侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大,侧支循环代偿增多,保障全身血液的正常输送,有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。
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