防范脑中风最容易发作的时刻
首先饮食要清淡,适当饮水,少吃辛辣厚味之物,尤其要避免暴饮暴食;
其次静心养神,坚持适度锻炼,同时应保证充足睡眠,每天不低于7小时,可使大脑和身体各系统都得到放松;
三是戒烟限酒,吸烟可使脑血流量明显降低,加速脑动脉硬化,少量饮酒虽对中风不构成威胁,但急性和慢性酒精中毒却是重要危险因素;
四是严格控制血压,35岁以上人群每年体检一次,了解血压血脂情况,高血压患者在血压没有平稳时,每天都要测血压,平稳后也要坚持每周多次测量,以调整服药剂量;
最后就是要及早发现心脏病、糖尿病,并及时采取治疗等手段控制病情发展。
脑中风高危人群要坚持定期体检,及时发现,早诊断早预防。体检的项目包括:血压、心电图、心脏超声、血常规、血脂、血糖、颈部血管超声等。