别让失眠多梦拖垮身体 脑心健教你轻松改善睡眠
日期:2021-03-11 16:47:26
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属于:健康学苑
充足而高质量的睡眠对人体健康有很大的帮助,寿命超过百岁的张学良先生曾说:“我并没有特殊的养生之道,只是我能睡、会睡罢了。” 人的一生三分之一在睡眠中,但很多人都有睡眠问题。失眠多梦、睡眠质量差困扰着很多人。
梦,是一种正常的生理现象,甜美的梦乡能让人解除疲惫,同时心情愉悦。每个人都会做梦,但大多数人醒来后对梦没有太深的印象,只留下某些感觉。有些人醒来后仍清晰记得梦的内容,就说明可能睡眠质量不高,或是多梦。多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
华盈泰医疗脑心健学苑介绍,多梦是指睡眠不深、睡眠质量差、睡眠中梦境纷纭,睡醒后有疲惫感,白天精神不振。多梦常与失眠相伴,并有头晕健忘等表现。睡眠质量差会导致人体免疫力减退、加速人体衰老,对工作和学习生活产生重大影响,甚至威胁到身体健康。脑心健预适有训练仪纯物理方法,可安全有效改善睡眠。
失眠多梦的原因
1、心理因素
生活、工作及学习中的各种冲突或困境,对人造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多等心理,均可导致失眠多梦,这可能是偶尔失眠多梦者的普遍原因。
2、情绪因素
一些人平时生活中无法控制自己的情绪,会出现精神障碍或情绪障碍问题,因对情绪障碍缺乏认识,往往情绪出现问题都不自知,比较常见的表现症状就是失眠、多梦以及头疼情况。
3、外物刺激和不良生活习惯
噪声、光线强弱、热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律,白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠白天不愉快的事情,都可影响睡眠。
4、对健康过度关心
部分人生活中会非常关心自己的身体健康,当发现身体出现一点点异常情况,总是担心自己身体是不是患上某种疾病,长时间精神处于紧张状态,会增强梦感,很多人做梦后常常跟现实生活中进行联系,进而出现恐惧心里,反而会出现恶性循环,而出现失眠多梦现象。
5、药物因素
饮酒、滥用药物。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
6、年龄因素
随着年龄的增长人的睡眠质量逐渐变差,难以进入深度睡眠,且睡时常常做很多的梦。
无论什么原因引起的失眠多梦,都要引起重视,只有良好的睡眠,才能保证精力充沛,迎接美好生活。对生活中偶尔的失眠,不必过分忧虑,相信自己的身体有自我调节功能。越担心失眠这件事,可能就越难入睡。长期失眠的人,可尝试用脑心健预适应训练仪的纯物理疗法改善睡眠。
脑心健预适应训练仪,纯物理方法有效缓解失眠
脑心健预适应训练仪,由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产,通过上臂间歇缺血训练,辅助提高远程器官缺血预适应能力。对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激,再灌输回流,激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),这些物质参与保护心肌和能量代谢,安全无副作用,纯物理方法有效缓解失眠症状。
腺苷可补充心肌细胞的能量因子、扩张冠动脉血管、增加血流量、增加血管弹性和皮肤弹性、调节睡眠,起到美容抗皱的效果。睡眠受众多因子调节, 腺苷是其中主要参与者之一。华盈泰医疗脑心健预适应训练仪,激活人体内的腺苷,可有效改善失眠。
有客户用脑心健预适应训练仪做训练,当晚就能感受到睡眠时间和睡眠质量的变化;也有人用脑心健边做训练边睡着了,用户纷纷表示对失眠有明显的效果。
别让工作沉沦 脑心健为你的职场充电助力
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