随着年龄的增长,身体各项功能会逐渐走下坡路,其中心脑血管易出现问题导致各种疾病,甚至危及性命。 老年人想要保护心脑血管要补充哪些营养元素? 1、膳食纤维 膳食纤维可以对心脏起到保护作用,补充足够膳食纤维可以提高饱腹感,防止能量摄入过多导致代谢负担以及肥胖。此外膳食纤维有利于改善肠道菌群环境,提高抵抗力,对于血管内壁的炎症反应也有帮助。而且还可以调节血脂,尤其是存在甘油三脂高的人群,补充足够能帮助稳定病情。 2、维生素D 维生素D是促进钙吸收的重要物质,而除了促进钙吸收,它还可以有效预防心脏疾病。维生素D可以保护心脏,改善心肌钙磷代谢,降低心脏血管炎性反应,也能有效预防甲状旁腺功能亢进。但注意维生素D也不能补充过多,补充过量会导致血管钙化。 3、ω-3脂肪酸 这是一种健康的脂质营养,属于不饱和脂肪酸。可以为身体提供脂肪营养的同时还能减少饱和脂肪的摄入以及体内甘油三酯。此外因为它和DNA是同种营养素,可以营养神经系统,有利于心脏以及大脑健康。 4、叶酸 叶酸是B族维生素中的一员,主要有着维持细胞正常功能,缺乏叶酸会导致贫血,也会使氨基酸代谢途径受阻碍,甚至会导致同型半胱氨酸升高,同型半胱氨酸升高是导致心脑血管疾病的风险因素之一。合理补充叶酸可以降低心脑血管发生风险。 5、抗氧化物质 细胞之所以会衰老,是因为自由基导致的氧化反应。所以想要细胞不受自由基伤害要让细胞不被氧化,补充抗氧化物质可以清除自由基,降低细胞氧化速度。如维生素C,维生素E等,都存在较强的抗氧化作用,既能保护心脏,也能延缓器官衰老。 各种营养元素可以通过药剂补充,但注意需咨询医生,正确服用不能盲目。过量服用会导致补充超标,给身体带来不良反应,导致一系列副作用。检查自己需要补充哪种元素按需求服用即可。
植物油、动物油、菜籽油、橄榄油,关于不同油对健康的影响众说纷纭,站在超市的货架前,更是眼花缭乱。你们会不会也有这种烦恼呢?到底吃什么油、怎么吃油才算健康呢? 什么油才是健康的油? 经常食用任何一种单一的油,都是不利于健康的。 橄榄油 橄榄油富含不饱和脂肪酸,以及各类维生素,还有抗氧化的物质等,比其他类型的食用油要更安全、健康。不过,目前市面上也存在着很多不良商家,销售不正宗的橄榄油,买的时候一定要看好生产地址和日期。 花生油 花生油的不饱和脂肪酸能够高达80%以上。而且其中的构成配比比较合理,容易被人体所吸收。但花生油长期食用,也容易造成肥胖。 亚麻籽油 亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸,可以在人体转化为很好的成分——DHA和EPA,可以保护大脑的皮层、促进大脑和视网膜的发育,清理血管垃圾,防止血管老化。过量食用可能会导致肠胃疾病。 玉米油 玉米油中的成分可以起到降低血清中的胆固醇,降低心脑血管疾病风险的作用。 大豆油 大豆油当中脂肪酸的主要成分,叫亚油酸和阿尔法亚麻酸,这两种脂肪酸,都是人体所必需的。 这些油可以换着食用,对身体也各有益处。那么什么样的油不健康呢?以下这五种油,真的要少吃。 1、长期开封的油 食用油也是有保质期的,长期开封的油会发生氧化,导致变质。建议食用油开封后,最好要在3个月之内吃完。出现变质了一定要及时清理,吃了变质的食用油对健康不利。 2、棕榈油 棕榈油是一种天然的油脂,来自热带的植物——油棕。2021年,顶尖学术期刊《自然》在线上发表了一项,与日常的饮食用油密切相关的研究,研究指出富含棕榈油的食物,会促进癌症的高度转移。 3、复炸油 反复煎炸的油,产生致癌物的风险更高,这些致癌物有如反式脂肪酸、苯并芘、丙烯酰胺、杂环胺等。 4、氢化植物油 氢化植物油属于人工油脂,比如奶精、人造奶油、代可可脂等都含有这种油。它的主要危害在于其中的反式脂肪含量,相对较高,对心血管健康不利。 5、自榨油 小作坊可能常年不清洗榨油机器,导致油脂残留,残留物会变质,就可能会污染到新榨出来的油。同时,因为得不到监管,小作坊榨油材料也有可能是发霉的花生、玉米等,有很大风险代入黄曲霉毒素,可能增加肝病或肝癌的风险。
钙是构成骨骼和牙齿的重要成分,对于维持骨骼健康至关重要。老年人由于新陈代谢变慢,钙质流失速度加快,容易导致骨质疏松等问题。因此,正确的补充钙质很重要,然而,很多人并不知道如何正确补钙,对于吃钙片的最佳时间也存在疑问。 首先,我们需要了解钙的吸收过程。钙的吸收主要发生在小肠,需要胃酸和维生素D的帮助。胃酸可以分解食物中的钙,使其变成离子状态,而维生素D则可以促进肠道对钙的吸收。因此,胃酸和维生素D的分泌情况直接影响到钙的吸收效果。 其次,我们需要了解钙的利用过程。钙在人体内主要存在于骨骼和牙齿中,同时也参与神经传导、肌肉收缩等生理功能。当身体需要钙时,骨骼会释放储存的钙进入血液,然后通过肾脏将多余的钙排出体外。因此,保持适当的钙摄入和平衡是非常重要的。 老年人可以通过饮食和晒太阳等方式来补充钙质。一些富含钙的食物,如牛奶、豆制品、鱼类等,可以帮助老年人补充钙质。此外,晒太阳也可以促进身体对钙的吸收。 在补钙的过程中,老年人需要注意选择适合自己的补钙产品,并遵循医生的建议进行合理的剂量摄入。同时,老年人还应该注意保持良好的生活习惯,如适量的运动、保持良好的饮食习惯等,以帮助身体更好地吸收钙质。 那么,钙片什么时候吃最好呢? 1、餐后30分钟至1小时:餐后胃酸分泌较多,有利于钙的吸收。此外,食物中的脂肪和蛋白质也可以帮助钙的吸收。因此,餐后30分钟至1小时是吃钙片的最佳时机。 2、睡前:夜间是人体对钙的需求高峰期,因为此时骨骼会释放储存的钙进入血液,以维持血钙水平。因此,睡前补充钙质有助于提高睡眠质量和骨骼健康。 3、分次服用:由于钙的吸收率受到摄入量的影响,建议将每天所需的钙分成几次服用,而不是一次性摄入。这样可以提高钙的吸收效果,避免过量摄入导致的不良反应。 4、注意与其他营养素的搭配:维生素D、镁、锌等营养素对钙的吸收和利用有促进作用。因此,在补充钙片的同时,也要注意摄入这些营养素。此外,避免与草酸、植酸等物质同时摄入,因为它们会影响钙的吸收。 5、根据个人需求调整:每个人的钙需求量不同,受到年龄、性别、骨密度等因素的影响。一般来说,成年人每天需要摄入1000-1200毫克的钙。如果你的饮食中已经摄入了足够的钙,或者有特殊疾病(如肾结石、高尿酸血症等),可能需要减少或停止补钙。在补钙前,最好咨询医生的建议。
失眠是我国发病率比较高的神经科疾病之一,其主要的症状表现是入睡困难或睡眠维持困难,严重影响日常的工作和生活。 失眠是怎么引起的? 导致失眠的因素很多,常见的包括心理因素、生理因素、生活行为因素、药物因素以及基础疾病因素等。 焦虑、抑郁、精神高度紧张等心理因素,可能会造成失眠。另外,更年期女性激素水平的变化,饥饿、寒冷等生理因素也可以诱发失眠。嘈杂的环境以及过强的光照,可以干扰正常的睡眠。睡前吸烟、饮酒、喝咖啡以及玩手机游戏,从事剧烈体育活动等,都可以干扰正常的作息,从而造成失眠。高血压、慢性胃肠道疾病、疼痛等也可以导致患者失眠。 失眠有哪些症状? 1、迟迟难以入睡 不容易入睡是失眠最为典型的症状,失眠的人最常见的状态就是在床上翻来覆去,想睡觉却难以入睡。对于失眠的人来讲,睡前喝牛奶、泡脚等方式对于失眠的改善作用很有限。失眠的人也会因为很小的一点声音或者干扰继续清明起来。失眠的人睡眠更容易受到影响,窗外的灯光,楼上的脚步声,甚至钟表的滴答声,都是睡眠的干扰源。 2、睡前容易想东西 失眠的人在睡前总是控制不住自己的大脑,总是想东想西,甚至还会想起一些和自己关系不大的事。如果白天发生了什么事,或者与人发生了什么龃龉,这个时候会更容易钻牛角尖,翻来覆去的想白天发生的事。想事情的时候会越想越兴奋,控制不住,进而越来越精神,更睡不着了。有抑郁倾向的人失眠更是很常见也更严重,失眠也容易反过来导致抑郁,失眠和抑郁这两个问题都不能忽视,都要治疗。 3、记忆力下降 当受到失眠问题的困扰时,很多人都会面临记忆力下降的问题。第二天工作和学习时没有效率,注意力也无法集中。失眠导致睡眠不足,第二天整个人都会感觉萎靡不振,而导致在工作和学习中出岔子。 4、身体上的不适 经常失眠会使身体上出现诸多不适的症状,比如说会心跳加快、血压升高、头疼头晕等。经常失眠,会让人体免疫力下降,经常生病,容易患上感冒等疾病。另外,失眠还会影响到消化系统,让人食欲不振、恶心呕吐、腹胀不消化等。 失眠是怎么“吞噬”人的健康的? 1、加速衰老 长期失眠会加速人的衰老,包括皮肤衰老和器官衰老。经常失眠或熬夜,会出现很多皮肤问题,例如细纹、干燥、痘痘等。长期失眠,会导致内分泌失调,还会促进器官的衰老,疾病会慢慢找上门来,尤其是慢性病。 2、降低免疫力 失眠会影响人体新陈代理过程,干扰组织器官的生理活性,减弱白细胞的吞噬能力,降低免疫力。免疫力下降,面对细菌、病菌等的冲击时,就会无力抵挡,容易生病。 3、肝火旺盛 长时间失眠会导致肝火上行,让肝火越来越旺盛。失眠也是肝火旺盛的症状,两者是互为原因、互相影响的关系。肝火旺不仅会影响睡眠,还会有很多不适的症状,时间长了肝病就会袭来。 缺血预适应训练 激活体内腺苷,有效促进睡眠 睡眠受众多因子调节, 腺苷是其中主要参与者之一。腺苷可稳定中枢神经系统,提升睡眠质量,改善睡眠状态,缓解体虚乏力,避免乳酸和自由基堆积,让人晚上能睡得安稳。 腺苷还是心肌细胞的能量因子、可扩张冠状动脉血管、增加血流量、增加血管弹性和皮肤弹性、调节睡眠,起到美容抗皱的效果。 脑心健预适应训练仪,纯物理方法激活人体内的腺苷,有效防治失眠,无副作用,安全有效缓解失眠多梦症状。 国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产的脑心健预适应训练仪,纯物理方法激活人体内的腺苷和促进血液循环,有效改善失眠。 有客户用脑心健预适应训练仪做训练,当晚就能感受到睡眠质量的改善;也有人用脑心健边做训练边睡着了,用户纷纷表示对失眠有明显的效果。 使用脑心健预适应训练仪做训练,像给血管做运动,训练一次相当于血液循环5km,很好的促进血液循环,改善微循环,提高人体代谢能力,排除有毒物质,提高机体免疫力和人体代偿能力,对增强人体防御机能,修复机能均有好处,纯物理方法无副作用,安全有效增加深睡时间。
有人认为冰糖雪梨蒸的效果更好,因为蒸可以保留更多的营养成分;也有人认为煮的效果更好,因为煮可以让雪梨更好地释放出有效成分。那么,到底哪种方法更好呢? 我们先来了解一下冰糖雪梨的功效。冰糖雪梨是一种传统的中药食疗方剂,具有润肺止咳、清热解毒、生津止渴等功效。它含有丰富的维生素C、矿物质和多种氨基酸等营养成分,对于缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状有不错的效果。我们一起来看看蒸和煮两种方法的优缺点。 蒸的方法 优点: 保留更多的营养成分:蒸的过程中不需要加入任何水分,因此可以保留更多的营养成分。此外,蒸的时间相对较短,也可以减少营养成分的损失。 口感更好:蒸的雪梨更加软糯,口感更好。而且,蒸的过程中不需要加入任何油脂,更加健康。 缺点: 需要一定的技巧:蒸的过程中需要注意火候和时间的控制,否则容易过熟或者不熟。此外,还需要选择适合蒸制的雪梨品种。 不能加入其他食材:蒸的过程中不能加入其他食材,因此不能发挥其他食材的功效。 煮的方法 优点: 可以加入其他食材:煮的过程中可以加入其他食材,如红枣、枸杞等,发挥不同食材的功效。 制作简单:煮的过程相对简单,只需要将雪梨和其他食材一起煮熟即可。 缺点: 营养成分损失较多:煮的过程中需要加入一定量的水,因此会损失一部分营养成分。此外,煮的时间相对较长,也会增加营养成分的损失。 口感较差:煮的雪梨比较软烂,口感较差。有些煮的过程中还需要加入一定量的油脂,不够健康。 蒸和煮两种方法各有优缺点。如果您注重口感和营养成分的保留,可以选择蒸的方法;如果您注重制作简单和加入其他食材的功效,可以选择煮的方法。当然,可以根据自己的口味和需求来选择适合自己的方法。
随着年龄的增长,老年人的消化系统功能可能会逐渐减弱,导致消化不良。这不仅会影响他们的生活质量,还可能对身体健康产生不利影响。 造成消化不良的原因有哪些? 1、狼吞虎咽 狼吞虎咽会对胃部造成巨大的伤害,很容易使胃部的负担过重,甚至会影响胃肠的蠕动,最终导致消化不良,因此平时要尽量细嚼慢咽。 2、吃太多刺激性的食物 许多人偏爱刺激性食物,比如火锅、酒类饮品等,吃了这些食物确实能够使人食欲打开,也能够使身体达到暂时性的温暖,但却会对胃肠道造成强烈的刺激,促使胃肠道功能下降,最终引发消化不良,甚至可能会导致胃炎等胃肠疾病出现。 3、胡乱用药 有些人在身体出现不适感时,不去看医生,会私自购买一些药物服用,其实大多数药物都具有一定的副作用,如果用药不当,极有可能对身体造成伤害,胃黏膜则首当其冲,促使消化不良或者胃痛等情况发生,因此平时要避免胡乱用药,身体不适时要及时咨询医生,从而安全用药。 4、气候变化 昼夜的温差特别大时,人体的消化系统也面临着巨大的考验,如果不注意保暖和饮食,则很容易因为血管变细或者胃壁痉挛,导致消化不良出现。 5、不注意饮食卫生 如果平时不注意饮食卫生,很容易影响胃部的健康,甚至可能会导致消化不良或者胃炎等情况出现。肉类食物要彻底煮熟之后再吃,生吃的蔬菜瓜果,要用流动水彻底的洗干净,平时尽量饮用白开水。 消化不良如果长期置之不理,会对胃部造成巨大的伤害,建议了解相关病因,进行针对性的调理,吃饭速度快的人尽量放慢速度,平时尽量吃温和的食物,在用药方面也要小心谨慎。 三个缓解老人消化不良的小妙招,帮助老年人更好地应对这一问题。 1、调整饮食习惯 老年人的消化系统功能减弱,往往与饮食习惯有关。为了缓解消化不良,老年人应该尽量调整饮食习惯。首先,建议他们细嚼慢咽,充分咀嚼食物,使其更容易消化。其次,避免过量进食,控制饮食量,避免暴饮暴食。此外,尽量选择易消化的食物,如米粥、面条等,避免油腻、辛辣、刺激性强的食物。 2、适当运动 适当的运动对于缓解消化不良具有很好的效果。老年人可以每天进行一些轻松的运动,如散步、太极拳等。运动可以促进肠胃蠕动,帮助消化,减轻消化不良的症状。同时,运动还可以增强身体的抵抗力,提高生活质量。不过,需要注意的是,老年人运动时应选择合适的时机,避免饭后立即进行剧烈运动。 3、保持良好的心态 心理因素对老年人的消化功能有很大的影响。保持良好的心态,对于缓解消化不良具有重要意义。老年人应该学会调整自己的情绪,避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过阅读、听音乐、绘画等方式,培养兴趣爱好,转移注意力,保持心情愉悦。同时,与家人、朋友多沟通,保持社交活动,也有助于缓解消化不良。 消化不良是老年人常见的消化系统问题,通过调整饮食习惯、适当运动和保持良好的心态,可以有效缓解消化不良的症状。老年人应该注意生活中的细节,养成良好的生活习惯,为自己的身体健康保驾护航。
高血压病人的饮食方法 1、三餐:饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。 2、低盐:每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。 3、高钾:富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者,鱼是首选的,因为流行病学调查发现,每星期吃一次鱼的比不吃鱼者,心脏病的死亡率明显低。 4、果蔬:每天人体需要B族维生素、维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙、钾、铁、镁等。 5、补钙:有人让高血压患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 6、补铁:研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血 高血压患者适宜的食物 1、碳水化合物食品: 适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品——蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。 2、蛋白质食品 适宜的食品——牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐) 应忌的食物——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠) 3、脂肪类食品 适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 4、维生素、矿物质食品 适宜的食品——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)、水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物——纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜) 5、其他食物 适宜的食品——淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物——香辛料(辣椒、咖喱粉)酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)酱菜类、咖啡
脑血栓是一种危害健康、威胁生命的常见疾病。它的症状通常表现为猝然昏倒、不省人事,头晕头痛、口眼歪斜、语言不利、偏瘫等症,易发脑梗塞的多为中老年人。脑血栓也叫血栓性脑梗塞,它和栓塞性脑梗塞、腔隙性脑梗塞、多发性脑梗塞同属于脑梗塞症型。 那么,脑血栓疾病是怎么引起的?引起脑血栓的原因较多,主因是脑血管阻塞及脑部血液循环障碍,即脑血管和血液共同作用的结果。 脑血栓主要病因有以下几大类: 一、血管壁病变 动脉粥样硬化(约70%的脑血管病患者有之)、动脉炎(风湿、结核等)、先天性异常(动脉瘤、血管畸形等)、外伤、中毒、肿瘤、动脉壁受到了创伤,比如做手术、穿刺、导管等也会引起脑血栓的形成。 二、血液成分病变 1、血液粘稠度增高。随着年龄的增长,血管容易出现病变并且内膜变得越来越粗糙,大量的血小板会附着在血管中或者释放大量的化学物质。 另外,血液成分里面的胆固醇、脂蛋白、纤维蛋白原增加,就会增加血液的黏稠度,减慢了血流的速度。如高血脂症、高血糖症、高蛋白血症、脱水、红细胞增多症、白血病、血小板增多症等都是血液成分病变的典型表现。 2、凝血机制异常。如血小板减少性紫癜、血友病、应用抗凝剂、弥漫性血管内凝血等。此外,妊娠、产后、手术后及服用避孕药等可造成易凝状态。 三、血流动力学改变 脑血栓的形成受到多种因素的影响,比如血流量的调节、血压的改变都会影响到脑局部的血量。若是患者血管本身存在一些病变,比如管腔的狭窄、调节功能失效、高血压病(约占非栓塞性脑血管病的55%-75%)、低血压、心脏功能障碍(心力衰竭、冠心病、心房纤颤、传导阻滞)等都会出现脑组织供血障碍,从而发生脑血栓。 四、其他因素 1、血管外因素的影响,主要是大血管邻近的病变(如颈椎病、肿瘤等)压迫,影响供血不全; 2、颅外形成的各种栓子等。 脑血栓是多病因引起的慢性病,除饮食锻炼及科学护理外,还需要坚持可靠用药,才能够真正从病因入手,对血栓形成及动脉硬化起到防治作用。 如何预防脑血栓? 1、要保证充足的水量 长时间身体缺水的话就会增加血液的黏稠度,身体里面的废物不能及时排出去,所以保证充足的水分可以预防脑血栓,每天要多饮水。 2、调整饮食,均衡营养 日常食物应该多样化,安排好一日三餐,适当地吃具有预防脑血栓的食物,比如沙丁鱼、洋葱、大蒜、芹菜、黑木耳、香瓜、草莓、葡萄、柠檬、菠萝、鲑鱼、山楂、桃仁、紫菜、韭菜、西红柿等,这些食物都可以降低血液的黏稠度,从而防止了血液的凝固。 同时,要注意营养的均衡,平时可以多喝牛奶,因为牛奶里含有的特殊因子能够降低血液中的胆固醇。也可以适当地吃大豆和豆制品,这都可以降低血液中的胆固醇,防止脑血栓的效果很好。 3、养成生活规律的习惯 只有保持生活的规律化才可以防止疾病,尤其是可以预防脑血栓,对于老年人来说生活没规律容易导致身体的代谢紊乱,从而促进了血栓。 吃完饭后不能马上就入睡,因为饭后血液一般都积聚在胃肠里面,有利于食物的消化,减少了脑部的血液供应。长时间吃饱就睡这种不良的习惯容易降低血压,减少了脑部的供血量,慢慢形成血栓,所以饭后要半个小时之后再睡觉。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治心脑血管疾病 脑心健预适应训练仪集筛查、预防、治疗于一体,是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术,专门针对心脑血管疾病患者及高危人群。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪,是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产,通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激,再灌输回流,激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中,被激活的一氧化氮,是“血管清道夫”,可将积存在血管壁上垃圾带走,一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使,并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力,对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等,有良好的调节作用,对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练,像给血管做运动,训练一次相当于血液循环5km,很好的促进血液循环,改善微循环,增加人体代谢能力,排除有毒物质,增加机体免疫力和人体代偿能力,对人体防御机能,修复机能均有好处,有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练,可有效促进小血管建立起侧支循环,当主动脉发生狭窄或阻塞,血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送,侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大,侧支循环代偿增多,保障全身血液的正常输送,有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来
心脏自身同样有为其输送营养的管道系统,称之为“冠状动脉”,当“冠状动脉”由于多种因素过早发生粥样硬化,酷似水管“生锈”阻塞管腔,其支配区域心肌得不到充足血液供应,不能正常工作,因而出现心肌缺血性胸闷、胸痛、呼吸困难甚至晕厥,这就是众所周知的“冠心病”。 我们说冠心病可防可控,必须首先明白哪些因素促使冠心病发生,这其中包括无法改变的危险因素:比如年龄、家族史、性别等;正所谓“人命天注定”。好在上述这些不能改变的危险因素仅仅决定了冠心病发病的1/4,是否罹患冠心病的绝大多数原因都取决于那些可以很好控制的危险因素。 这十大因素导致冠心病 1、年龄。冠心病发病率随年龄增长而逐年增高,60岁以后比较常见,但近年来伴随着社会生活方式的改变,发病年龄在逐步提前,40岁以前发生冠心病也屡见不鲜。因此,必须注重早期预防。 2、性别和家族史。男性心血管病发病率高于女性,有数据显示:25-74岁男性冠心病发病率为女性的1.1-6.2倍。有直接血缘关系的长辈冠心病发病年龄越早,其下一代越值得积极预防。 3、吸烟。与不吸烟者相比,吸烟者冠心病风险增加一倍,冠心病死亡率增加50%;吸烟者在戒烟1-2年内,冠心病风险迅速下降50%,5-15年后,逐渐接近从不吸烟人水平。 4、血压升高。血压升高与心血管疾病危险性呈线性关系,年龄在40-70岁的人,血压在115/75mmHg至185/115mmHg的范围内,收缩压每升高20mmHg或舒张压每升高10mmHg都可以使心血管疾病的危险性增加一倍。 5、血脂异常。血清总胆固醇和低密度脂蛋白升高与冠心病的危险性增加有因果关系。血胆固醇水平增加10%,冠心病危险性增加20%-30%。胆固醇水平增加越早,冠心病危险性就越大。血胆固醇水平降低1%,冠心病危险性减少2%。降脂治疗,事半功倍! 6、肥胖。超重增加代谢紊乱的危险,比如高血压,血脂异常,胰岛素抵抗和糖耐量异常。肥胖也是成年后患心血管疾病的重要预测指标。事实上,超重患者体重下降5%-10%血压就明显改善,减重也能帮助改善患者血脂水平。 7、缺少体力活动。体力活动减少是造成超重、肥胖的重要原因,也是心血管病重要危险因素之一。事实上,运动量与冠心病发病成反比,体力活动可使心血管疾病死亡率降低25%。 8、糖尿病。糖尿病是动脉粥样化性疾病及其并发症和相关心血管病死亡率的一个主要危险因素。男性糖尿病患者冠心病患病率比没有糖尿病的人群高2-3倍,女性糖尿病者高3-7倍。 9、饮食因素。众多对食品的研究证实,多吃水果和蔬菜可以降低心脏病和卒中的发病率。与之相反,过多摄入饱和和反式脂肪、甜食以及缺乏维生素则可以增加罹患冠心病的风险。 10、社会心理因素。日常工作和生活中过度的压力,焦虑,A型行为,抑郁孤单等社会心理因素都可能对冠心病产生不良影响。保持良好的心态有助于预防冠心病,降低死亡率。如何对冠心病说“不”?40岁以上人群建议每年参加体检,早期发现和积极治疗高血压、血脂异常和糖尿病。 临床上,冠心病的危害表现可以千姿百态,从没有症状的冠状动脉粥样硬化,到一过性可以迅速缓解的劳力性心绞痛,再到严重急性心肌缺血导致心肌坏死(医学叫心肌梗死),或者长期慢性严重缺血引起心力衰竭和心律失常,甚至突发严重大面积缺血而危及患者生命。最常见且凶险的心律失常是心室颤动,后果十分严重,在不能得到即刻急救的情况下,患者表现为突然死亡(医学上称之为猝死)。冠心病一旦发生,紧急救治往往非常有效和重要;但积极预防,可以避免大多数急性发病,应该说,预防是最好的治疗! 这几年,随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广,远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道,成为防治心脑血管疾病行之有效的物理方法。 远隔缺血预适应训练,是安全、无创的物理治疗措施,简单易操作,在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织(如肢体等)进行反复、短暂的缺血刺激,激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制,使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受,提高其抗缺血损伤的能力,从而预防或减轻缺血性损伤。 单次远隔缺血适应训练并不能对心脑血管起到保护作用,远隔缺血适应训练通过叠加效应和延迟激活发挥作用。心脑血管疾病是慢性病,预防和治疗也不可能一蹴而就,因此,需每天坚持做缺血预适应训练,才能起到防治心脑血管病的效果。
心律失常是一种很常见的疾病,任何人群都可能患上这类疾病,严重的情况还会导致猝死。为什么心率会有变快变慢的情况呢?心律失常的病因是什么呢?下面就为大家做详细的介绍。 心律失常的病因一、情绪刺激 在日常生活中,过大的工作压力、家庭矛盾、夫妻不和谐等都可以导致情绪波动,从而引起各种早搏或心动过速等。 心律失常的病因二、药物因素 有些药物如果使用不当也可以引起心律失常,许多抗心律失常药可以引起心律失常,如D受体阻滞剂、胺碘酮等,维生素C也可以引起心律失常。 心律失常的病因三、不良生活行为 如作息不规律、吸烟,常喝浓茶和咖啡、酗酒等,这些生活行为偶尔为之不要紧,一旦日积月累,形成了习惯,就有可能引发早搏、心动过速、心律不齐等。 大部分功能性心律失常患者都会出现轻微的心慌、胸痛、失眠等症状,由于这些症状有时表现得过于轻微,使很多患者不了解自己的病情。有一项研究里,研究者找来了许多自以为身体健康的人,并为他们进行了24小时动态心电图记录。结果显示,有一半以上的“正常”者都出现了心律失常的记录。 功能性心律失常对正常生活的影响可以说是微乎其微,但我们并不能对其掉以轻心。这是因为正常心律有保护心脏的作用,异常的心律则可能对心脏造成不同程度的损伤。所以,如果您发现自己患有功能性心律失常,无论症状多么轻微,都应该抓紧时间诊断和调理治疗,尤其是频发的早搏和较快的心率,都应该积极治疗。 如何更好的预防心律失常? 心律失常患者要定期检查身体,定期复查心电图,电解质、肝功、甲功等,因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。 生活要规律,养成按时作息的习惯,保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。心律失常预防,要适量运动,量力而行,不勉强运动或运动过量,不做剧烈及竞赛性活动,可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热,洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯,保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活,不饮浓茶不吸烟。避免着凉,预防感冒。不从事紧张工作,不从事驾驶员工作。 以上就是心率失常的病因以及预防方法。心律失常这种病要值得重视。如果不幸有心律失常的症状,请及时到医院进行检查和治疗。 脑心健预适应训练 纯物理方法防治心脑血管疾病 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪,由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产,通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激,再灌输回流,激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中,被激活的一氧化氮,是“血管清道夫”, 可将积存在血管壁上垃圾带走,一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使,并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力,对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等,有良好的调节作用,对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练,像给血管做运动,训练一次相当于血液循环5km,很好的促进血液循环,改善微循环,增加人体代谢能力,排除有毒物质,增加机体免疫力和人体代偿能力,对人体防御机能,修复机能均有好处,有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练,可有效促进小血管建立起侧支循环,当主动脉发生狭窄或阻塞,血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送,侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大,侧支循环代偿增多,保障全身血液的正常输送,有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。 头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状,大部分患者表现为持续性沉闷不适感,经常头晕可妨碍思考,降低工作效率,注意力不集中,记忆力下降,尤以近期记忆力减退为甚。长期的高血压导致脑供血不足,也是引起头晕的原因之一。 有些长期血压增高的患者对较高血压已适应,当服降压药将血压降至正常时,也会因脑血管调节的不适应产生头晕。当血压降得太低,有时也会感到头晕,这与脑供血不足有关。 头痛可表现为持续性或搏动性胀痛,甚至有时引起恶心、呕吐,多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致,疼痛的部位可在两侧太阳穴或后脑。 出现胸闷心悸意味着患者的心脏受到了高血压的影响,血压长期升高会致使左心室扩张或者心肌肥厚,这都导致心脏的负担加重,进而发生心肌缺血和心律失常,患者就会感到胸闷心悸。 另外由于脑神经功能紊乱,可出现烦躁、心悸、失眠、易激动等症状;全身小动脉痉挛以及肢体肌肉供血不足,可导致肢体麻木,颈背肌肉紧张、酸痛;原来鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血。 当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。 因此,一旦出现上述症状时,必须尽早检查治疗,防止靶器官损害以及预防高血压危象或高血压脑病的发生。有不少高血压患者不论是在早期或已有严重高血压,都无自觉症状,直至发生中风或因患其他疾病测血压时才发现就太晚了。所以进行定期体检以早期诊断治疗高血压对维护身体健康是必不可少的。 此外,症状与血压升高的水平并无一致的关系。高血压病患者不能以症状的轻重来估计血压的高低和决定降压药物的服用剂量。 缓进型高血压常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。部分症状不是由高血压直接引起的,而是高级神经功能失调所致。 控制血压是一项系统工程,不能只是用药,更要注意调整自己的生活习惯和饮食习惯,采用多种方式进行综合治疗,效果会很好。 脑心健预适应训练 纯物理方法防治心脑血管疾病 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪,由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产,通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激,再灌输回流,激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中,被激活的一氧化氮,是“血管清道夫”, 可将积存在血管壁上垃圾带走,一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使,并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力,对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等,有良好的调节作用,对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练,像给血管做运动,训练一次相当于血液循环5km,很好的促进血液循环,改善微循环,增加人体代谢能力,排除有毒物质,增加机体免疫力和人体代偿能力,对人体防御机能,修复机能均有好处,有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练,可有效促进小血管建立起侧支循环,当主动脉发生狭窄或阻塞,血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送,侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大,侧支循环代偿增多,保障全身血液的正常输送,有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。
大脑是我们人体极为重要的身体器官,维持着人体的生命活动,又控制着所有的功能活动,是我们进行日常生活活动的基础。当大脑出现疾病,会对神经系统造成损害,导致人体无法进行日常的生活活动。脑栓塞是大脑较为常见的血管病,该病是血液中的各种栓子随血流进入脑动脉而阻塞了血管,当侧支循环无法代偿的时候,动脉供血区就极有可能出现脑组织缺血性坏死。 脑栓塞的分类 普遍的分类是按照栓子来源来分的,可以分为心源性脑栓塞、非心源性脑栓塞以及来源不明的。心源性脑栓塞是最为常见的,主要是由于心脏疾病而引起脑栓塞,常见的疾病有心肌梗死以及心肌病等。来源不明是指少数病例利用现在检查手段和方法查不到栓子的来源。 临床表现 大多患者都有心脑血管疾病的病史,比如风湿性心脏病、心房颤动等。该病发作前一般很少有明显预兆,多是突然发病,进而导致患者出现完全性卒中,有的患者病情会逐渐加重。如果脑栓塞出现的部位不一样,患者也会因此有不一样的临床表现。动脉栓塞最为常见,当主干出现闭塞时,患者会形成偏瘫、意识障碍以及眼盲等症状。 当病情过于严重,会引起患者颅内压增高,甚至导致死亡。同时语言能力的丧失,也是极为常见的临床表现,可能会导致运动型失语以及感觉性失语。少数半球栓塞可出现局灶性癫痫。大脑前动脉栓塞时可导致侧下肢的感觉和运动障碍,对侧中枢性面瘫、舌头瘫痪及上肢瘫痪,也可能发生情感淡漠、欣快等精神障碍,可伴有尿潴留。 基底动脉栓塞最常见症状为眩晕、眼球震颤、视觉重叠、交叉性瘫痪或交叉性感觉障碍,肢体失调。若基底动脉主干栓塞可出现四肢瘫痪、眼肌麻痹、瞳孔缩小,常伴有面神经以及多处神经的麻痹及小脑症状等,严重者可迅速昏迷、四肢瘫痪、中枢性高热、消化道出血甚至死亡。临床上常有其他部位栓塞的征象,如视网膜、皮肤、粘膜、脾脏、肾脏等栓塞的临床表现。 根据栓塞部位的不同会产生不同的临床表现,不过大部分都会导致患者出现偏瘫,语言能力丧失,甚至还有眼盲、泌尿系统等的临床表现,是一个对全身都具有较大危害的心脑血管疾病,所以该病一直是医学领域的重点研究内容。 这几年,随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广,远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道,成为防治心脑血管疾病行之有效的物理方法。 远隔缺血预适应训练,是安全、无创的物理治疗措施,简单易操作,在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织(如肢体等)进行反复、短暂的缺血刺激,激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制,使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受,提高其抗缺血损伤的能力,从而预防或减轻缺血性损伤。 单次远隔缺血适应训练并不能对心脑血管起到保护作用,远隔缺血适应训练通过叠加效应和延迟激活发挥作用。心脑血管疾病是慢性病,预防和治疗也不可能一蹴而就,因此,需每天坚持做缺血预适应训练,才能起到防治心脑血管病的效果。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪,由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产,通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激,再灌输回流,激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中,被激活的一氧化氮,是“血管清道夫”, 可将积存在血管壁上垃圾带走,一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使,并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力,对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等,有良好的调节作用,对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练,像给血管做运动,训练一次相当于血液循环5km,很好的促进血液循环,改善微循环,增加人体代谢能力,排除有毒物质,增加机体免疫力和人体代偿能力,对人体防御机能,修复机能均有好处,有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练,可有效促进小血管建立起侧支循环,当主动脉发生狭窄或阻塞,血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送,侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大,侧支循环代偿增多,保障全身血液的正常输送,有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。
近年来中国人颈动脉有异常的人数呈显著上升趋势,中国慢性前瞻性研究显示,三分之一的中国成人有不同程度颈动脉粥样硬化。这么多人都有问题,是不是说明就是小问题?错! 没症状≠没问题、没危险 颈动脉是将血液由心脏输送到大脑的必经之路,颈内动脉负责大脑半球的前部和中部供血。青少年时颈动脉多光滑,弹性良好,为大脑提供了充足的血流量,但随着年龄的增长,高血压、吸烟等危险因素使血管内皮受损、内膜增厚,胆固醇、脂质在血管内壁上越积越多,一开始只是点状的,接着变成脂质条纹,继而形成粥样硬化斑块。颈总动脉分叉处由于血流慢和湍流,更易于长斑块。 颈动脉B超显示有颈动脉硬化斑块 有些人体检查出颈动脉粥样硬化后不以为然,觉得自己没有任何不舒服,就相信自己没有问题。这种感觉是不靠谱的。 脑血管疾病跃升至我国疾病死因的首位,颈动脉粥样硬化是缺血性卒中的主要原因之一。 颈动脉斑块有脱落的危险,一旦脱落后顺血流到达大脑堵塞远端脑动脉,就会导致栓塞。若是小血管堵塞会为腔隙性脑梗塞和血管性痴呆埋下祸根;大血管堵塞会导致大面积脑梗死。堵塞时间短可能会出现言语不清、头晕、肢体麻木或者无力等短暂性脑缺血发作症状;堵塞时间长可能会造成偏瘫、失语等严重脑梗死症状。 颈动脉硬化持续进展,也会导致颈动脉狭窄甚至闭塞。当血管堵塞20-30%时患者往往没有症状,当血管堵塞50%时大部分人在大多数时间仍完全没有感觉,只有在特别激动或特别劳累等诱发因素下,才出现心、脑缺血症状,甚至直接诱发脑卒中或心肌梗死。所以即使是无症状的颈动脉狭窄也必须积极地治疗。 颈动脉是心脑血管健康“晴雨表” 颈动脉表浅,可以作为全身动脉的一个“窗口”,研究表明颈动脉粥样硬化的程度与冠心病和脑动脉硬化成正比。和颈动脉相比,心脏的冠状动脉、脑血管更细、分叉和弯曲更多,更容易形成粥样硬化斑块。这就是说,如果颈动脉已经出现了粥样硬化,那么就要警惕心脑血管的粥样硬化情况很可能更加严重。 颈动脉彩超应纳入常规体检 如果想了解脑血管的情况,需要做核磁共振等检查;如果想了解冠状动脉的情况,需要做冠脉螺旋CT或冠脉造影。相比之下,颈动脉彩超的费用低,且是无创无辐射的,可重复进行的检查,最适合筛查血管健康,也有利于监测动脉粥样硬化的进展和治疗手段的疗效。 目前我国心血管疾病的发生率、死亡率仍处于上升阶段,而且呈现年轻化的特点,彩色多普勒超声筛查颈动脉粥样硬化应纳入常规体检项目,特别是有高血压、高血脂、高血糖、肥胖、早发心血管病家族史的高危人群应提早筛查。 早期干预,斑块可逆转、甚至消退 如果颈动脉彩超,仅发现内中膜增厚,或形成了斑块,但仅仅为Ⅰ级或Ⅱ级,动脉狭窄还没有超过50%,这时如果积极干预的话,斑块有可能逆转、甚至消退。 患者首先应改善生活方式,有针对性地进行治疗生活方式干预。药物治疗非常重要,包括他汀类、抗血小板药物、控制高血压、高血糖的药物等。建议有颈动脉斑块者低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)至少要控制在2.6mmol/L以下,如果长期控制在1.8mmol/L以下更有利于低回声软斑块的消退。如果达到了70%以上重度颈动脉狭窄则需要就诊于血管外科,必要时进行颈动脉支架成型术或颈动脉内膜切除术。 脑心健预适应训练 纯物理方法防治心脑血管疾病 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪,由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产,通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激,再灌输回流,激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中,被激活的一氧化氮,是“血管清道夫”, 可将积存在血管壁上垃圾带走,一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使,并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力,对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等,有良好的调节作用,对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练,像给血管做运动,训练一次相当于血液循环5km,很好的促进血液循环,改善微循环,增加人体代谢能力,排除有毒物质,增加机体免疫力和人体代偿能力,对人体防御机能,修复机能均有好处,有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练,可有效促进小血管建立起侧支循环,当主动脉发生狭窄或阻塞,血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送,侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大,侧支循环代偿增多,保障全身血液的正常输送,有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。
久坐不起、加班熬夜、烟酒过度、爱吃油腻不爱动……如果这些都是你平时的写照,那要好好留心你的血脂了。 血脂异常被称作最隐蔽的“温柔”杀手,很多人没有明显的不舒服,但血管已被慢慢“侵蚀”。 血脂增高5个征兆 1、黄色瘤 皮肤表面长出的丘疹状黄色结节,结节内聚集了含有脂质的黄色瘤细胞。 根据形态和部位分为: 肌腱黄色瘤:常发生在跟腱、手、足背肌腱处,为卵圆形质硬皮下结节,与皮肤粘连,边界清楚,有家族性发病的特征。 手掌黄色瘤:发生在手掌的扁平黄色瘤,呈橘黄色轻度凸起。 结节性黄色瘤:好发于身体肘、膝、指、髋、踝、臀等处,为圆形结节,边界清楚。 丘疹性黄色瘤:为小米粒大的棕黄色丘疹,有时口腔黏膜也可生长,常见于高甘油三酯血症。 2、头晕犯困 时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事;手脚易发麻、沉重;清晨头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,夜晚却很清醒。 3、出现耳褶 耳褶是指耳垂前面的皮肤不光滑,不平整,出现皱褶。皱纹可深可浅,可多可少。美国研究发现,高血脂和冠心病人74%耳垂有皱褶。 4、角膜老年环 眼角膜周围白色或淡黄色环形斑,因角膜没有血管供给,全靠细胞之间营养渗透。老年环反映胆固醇在该处的存积,与脑动脉硬化有关。 5、睑黄疣 眼睑出现淡黄色的小皮疹,开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。除眼皮外,胳膊肘、大腿、脚后跟等也是多发部位。 血脂高了,危害不小 如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流被中断。 这种情况如果发生在心脏,就引起冠心病;发生在脑,就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管,将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏,就会引起肾动脉硬化,肾功能衰竭;发生在下肢,会出现肢体坏死、溃烂等。 此外,高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。 控脂食物“信号灯” 高血脂的5大认识误区 流行病学的统计表明,随着生活水平的提高及膳食结构的改变,高脂血症人群快速增长,年龄分布也进一步提前,青年、中年人得高脂血症的人数大大增加。 然而,人们对高血脂却知之甚少,甚至存在不少误区,从而影响了高血脂的发现和治疗。 误区一:血看起来浑浊就是高血脂 血液中脂肪过多时,的确会让血液呈浑浊状,但不能因为在体检中抽血发现血液浑浊就认为自己血脂高。 例如抽血检查抽的是静脉血,本来看起来就比较暗,并不是高血脂造成的。 误区二:降脂药随便用 很多患者发现自己血脂偏高后,并没有充分重视,而且不及时到医院治疗,随便买来调脂药和保健品吃。 殊不知,高血脂是冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的主要诱因。随便用药不但不能起到治疗作用,反而会影响后续治疗。 误区三:血脂降得越低越好 国外研究发现,血脂过低时,肿瘤的发生率会有所增加。因为胆固醇和甘油三酯都是人体必需的营养物质,太多或太少,都不利于健康。 误区四:瘦人不会患高脂血症 高血脂绝不是胖人的“专利”,人人都可能得高血脂。但因为每个人的生活习惯、饮食习惯、运动习惯都不相同,大家患病的风险系数也不一样。 瘦人也可能受遗传、环境和疾病的影响,患上高脂血症。 误区五:血脂达标后可以停药 国外长期的临床治疗结果显示,初期治疗血脂达标后,在医生的指导下坚持最小维持剂量,对血脂达标值的保持有很好的作用。只要没有出现严重或不能耐受的不良反应就不应停药。 怎么正确降血脂? 血脂异常在一定意义上属于“生活方式疾病”。90%的血脂异常与生活方式有关,其中主要是饮食不良和缺乏运动。当高血脂被确诊后,首先应进行非药物治疗,包括饮食调整、生活方式改善以及影响因素的控制。在此基础上,进行药物治疗。通过合理膳食、体能锻炼和必要的药物治疗,是能够有效控制和降低血脂的。 1、降低饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入 减少猪肉、牛肉的摄入量,用鸡肉、鱼肉代替,吃肉时不要吃皮。 2、调整饮食结构,控制总热量的摄入 控制总体热量摄入,适量控制精制碳水化合物食物,比如精白米面、糕点、糖果、含糖果汁等。保证新鲜蔬菜、水果的摄入。 3、注意烹调方式 烧菜时最好采用蒸、煮、炖、焖、拌等方式,并减少用油量;少用油炸、煎等方式。 4、限制钠盐摄入 每天摄入不超过5g(约一啤酒瓶盖的盐)。 包括味精、酱油、防腐剂、酱菜、腌制食品(咸蛋、熏肉、腌鱼、咸菜、霉豆腐等)、调味品中的食盐,提倡食用高钾低钠盐(肾功能不全者慎用)。 5、戒烟限酒 如有饮酒习惯,建议男性每天的饮酒量(酒精)不超过25g,女性减半。 相当于50度白酒50mL,或38度白酒75mL,或葡萄酒250mL,或啤酒750mL。如果甘油三酯明显升高,应该戒酒。 6、控制体重,科学运动! 每天≥30分钟中等强度有氧运动,每周5-7天;每次间隔的时间最好不要超过1天。有心血管病史的,最好在医生运动处方的指导下进行科学运动。 脑心健预适应训练 纯物理方法防治心脑血管病 这几年,随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广,远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道,成为防治心脑血管疾病行之有效的物理方法。 远隔缺血预适应训练,是安全、无创的物理治疗措施,简单易操作,在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织(如肢体等)进行反复、短暂的缺血刺激,激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制,使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受,提高其抗缺血损伤的能力,从而预防或减轻缺血性损伤。 单次远隔缺血适应训练并不能对心脑血管起到保护作用,远隔缺血适应训练通过叠加效应和延迟激活发挥作用。心脑血管疾病是慢性病,预防和治疗也不可能一蹴而就,因此,需每天坚持做缺血预适应训练,才能起到防治心脑血管病的效果。 脑心健预适应训练仪的数据管理功能,可以提供心率和血压监测,如有异常,存在心脑血管疾病风险,会提示预警。 脑心健可以同时测量双臂血压,正常情况下,双臂血压差值一般不会超过20毫米汞柱,如果差值太大,要考虑存在病理性因素的可能。两只胳膊血压差值大,可见于多发性大动脉炎、高血压危象、高血压急症、主动脉夹层患者。所以,对于两只胳膊血压差值较大的患者,建议进行血管影像学检查,明确病因。 脑心健每天监测的心率和血压数据都可以一清二楚的在手机上查看,有助于健康机构管理用户和慢病患者,训练者也可以随时随地通过手机查...
头部血管堵塞是一种严重的健康问题,可能导致中风或其他严重并发症。 脑梗因为堵塞的面积和部位不同,临床症状也不一样。治疗的时间不一样,预后也不一样。 最轻的脑梗可以没有任何症状,或只有一过性症状,很快就能恢复。 如病变影响大脑皮质,在脑血管病急性期可表现为癫痫。 最重的脑梗会昏迷,死亡。 因为脑神经支配人体几乎所有的运动,除心脏以外的运动,都要靠脑神经来指挥,那么脑血管堵塞后,所有和运动有关系的部位都可能出现瘫痪。 我们在临床常见的脑梗症状有 1、头痛 头部血管堵塞常常伴随着剧烈的头痛,特别是突然发作的剧烈头痛,需要引起警惕。 2、视觉障碍 头部血管堵塞可能导致视觉障碍,如双眼模糊、视野缺损等,这些表现需要及时就医。 3、言语困难 一些患者在头部血管堵塞发作时可能出现言语困难,口齿不清或者说话含混不清,这需要引起关注并及时就医。 4、面瘫及舌瘫、偏盲、喝水呛咳、吞咽困难。 5、肢体偏瘫、肢体感觉减退、走路不稳、肢体无力、大小便失禁等。 一旦发生这些症状,一定要第一时间就诊,因为就诊越早恢复的越好,减少后遗症的发生。 脑梗后遗症害人害己,自己的生活质量明显下降,家人跟着也痛苦。 一旦发生症状就要亡羊补牢,至于能救多少羊,要看您多久能到医院。 头部血管堵塞的解决方法 1、保守治疗。脑血管堵塞超过6个小时,建议采用保守治疗,主要有拜阿司匹灵、氯吡格雷的抗血小板聚集治疗,阿托伐他汀钙片可以调脂、稳定斑块。 2、溶栓治疗。脑血管堵塞发生的时间在4.5小时以内,可以进行溶栓治疗。溶栓以后如果能够溶解,患者的症状完全消失,表示治疗已经成功。如果治疗失败,可以采取介入的方法来进行取栓。 除了一旦发生,要第一时间就诊外,最好的办法就是预防,只有预防才是最好的治疗。 预防脑血管堵塞要从健康的生活方式做起: 戒烟戒酒,坚持有氧运动,低盐低脂低糖饮食,规律作息,开开心心,定期体检,早发现早治疗三高,高危人群要更加注意。 这几年,随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广,远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道,成为防治心脑血管疾病行之有效的物理方法。 远隔缺血预适应训练,是安全、无创的物理治疗措施,简单易操作,在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织(如肢体等)进行反复、短暂的缺血刺激,激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制,使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受,提高其抗缺血损伤的能力,从而预防或减轻缺血性损伤。 单次远隔缺血适应训练并不能对心脑血管起到保护作用,远隔缺血适应训练通过叠加效应和延迟激活发挥作用。心脑血管疾病是慢性病,预防和治疗也不可能一蹴而就,因此,需每天坚持做缺血预适应训练,才能起到防治心脑血管病的效果。
血管硬化,是一种常见的血管疾病,正逐渐成为威胁我国中老年人健康的隐形杀手。了解血管硬化的成因、症状及预防方法,对我们保持身体健康具有重要意义。 血管硬化的成因 血管硬化是由于血管内壁受到损伤,导致脂肪、胆固醇等物质在血管壁上沉积,形成斑块。随着时间的推移,斑块逐渐增大,血管壁变厚、变硬,从而导致血管硬化。 血管硬化的症状 血管硬化的早期症状不明显,但随着病情的加重,患者可能会出现头晕、乏力、胸闷、心悸等症状。此外,血管硬化还可能导致血压升高、血糖升高和血脂异常等并发症。 预防血管硬化的方法 预防血管硬化,首先要保持健康的饮食习惯,多吃蔬菜、水果、全谷类食物,少吃油腻、高糖、高盐的食物。其次,积极参加体育锻炼,增加血管弹性,改善血液循环。此外,戒烟限酒、保持良好的作息时间和生活压力也对预防血管硬化有重要作用。 在饮食上应注意哪些? 1、饮食清淡 生活中必须保证患者的饮食清淡,避免吃一些辛辣食物、刺激性食物、海鲜或者生冷食物,同时需要注意饮食不要过度的吃一些发物,多吃一些蔬菜水果改善胃肠道的菌群,均衡营养物质的吸收,促进血管的软化。 2、富含精氨酸的食物 吃一些泥鳅或者鳝鱼等富含精氨酸的食物可以有效促进血管张力和弹性,此外芝麻或者豆腐皮和山药也是可以的。 3、叶酸食物 生活中除了精氨酸可以有效的改善血管硬化症状,富含叶酸的食物如猕猴桃、大枣、芹菜等食物都是有助于改善血管硬化症状的。 4、食盐的摄入 生活中必须保证和严格控制好日常生活中的食盐量,过咸的食物会加速血管硬化的进程。 5、戒烟限酒 烟叶中的尼古丁和酒精都能导致机体血管的硬化,而且抽烟时间越长,硬化能力越强。因此适度戒烟限酒能够一定程度上缓解血管硬化。 除了以上饮食护理之外,避免熬夜,避免过度的压力和工作强度,适度参加运动,均有助于血管健康。要及时预防和治疗血管硬化,通过健康的生活方式和积极的心态,我们可以远离血管硬化的困扰,享受美好生活。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治动脉硬化 脑心健预适应训练仪集筛查、预防、治疗于一体,是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术,专门针对心脑血管疾病患者及高危人群。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪,是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产,通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激,再灌输回流,激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中,被激活的一氧化氮,是“血管清道夫”,可将积存在血管壁上垃圾带走,一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使,并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力,对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等,有良好的调节作用,对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练,像给血管做运动,训练一次相当于血液循环5km,很好的促进血液循环,改善微循环,增加人体代谢能力,排除有毒物质,增加机体免疫力和人体代偿能力,对人体防御机能,修复机能均有好处,有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练,可有效促进小血管建立起侧支循环,当主动脉发生狭窄或阻塞,血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送,侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大,侧支循环代偿增多,保障全身血液的正常输送,有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。
春季是脑梗的高发季节,随着气温的逐渐回暖,人们的活动量增多,血管的收缩也相应减弱,导致血液黏稠度增加,容易引发脑梗。因此,春季要注意脑梗的预防和及时应对。 脑梗是指脑部血管被血栓或其他物质堵塞,导致脑组织缺血、缺氧,从而引发的一系列症状。春季气温变化大,人体血管调节能力受到影响,容易导致脑梗。因此,了解脑梗的早期症状和危害,及时采取措施,对预防和治疗脑梗具有重要意义。 春季容易引发脑梗的重要原因有哪些? 1、气温变化 季节由冬天转到春天后,气温逐渐回升,血管也因为气温的升高而逐渐膨胀,血液的血压逐渐升高,从而增加了人体脑部脑梗的发作概率。 2、血液粘稠 春天气温升高,自身的血液粘稠度也会升高,血液流速和流量也会因为春天的到来呈现出降低的趋势,血液中的固体物质能够逐渐累积而堵塞脑部血管,引起脑梗。 3、血压容易波动 随着气温的变化,血压也会波动,随着高血压的发病,会引起人体的血管逐渐扩张,血压升高,如果服用药物不合理,会引起脑梗的并发症出现。 4、心脑血管病加重 春天因为气候和温度的关系,自身的心脑血管病也会出现加重的可能性,导致引起脑梗的发病概率升高。 5、生活习惯的改变 春天的劳动量也会逐渐增大,能够增大脑梗发病或者复发的可能性。 针对可能存在的患病原因做出积极地预防,并配合相关的治疗方法,能有效预防脑梗。预防脑梗首先要保持健康的生活方式。春季应保持室内温暖,避免着凉;饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果,保持饮食清淡,少摄入高脂肪、高糖食物;适量增加运动,如散步、慢跑等,增强体质,提高免疫力。 一旦出现脑梗症状,应立即就医。脑梗的早期治疗对恢复神经功能具有重要意义。在等待救护车到来时,要保持患者安静,避免剧烈运动;家属应密切观察患者的病情变化,如出现意识丧失、呼吸困难等症状,应立即进行心肺复苏等急救措施。 春季脑梗的预防和应对非常重要。通过了解脑梗、预防脑梗和应对脑梗,我们可以降低脑梗的发生率,保护自己和家人的健康。 这几年,随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广,远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道,成为防治心脑血管疾病行之有效的物理方法。 远隔缺血预适应训练,是安全、无创的物理治疗措施,简单易操作,在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织(如肢体等)进行反复、短暂的缺血刺激,激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制,使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受,提高其抗缺血损伤的能力,从而预防或减轻缺血性损伤。 单次远隔缺血适应训练并不能对心脑血管起到保护作用,远隔缺血适应训练通过叠加效应和延迟激活发挥作用。心脑血管疾病是慢性病,预防和治疗也不可能一蹴而就,因此,需每天坚持做缺血预适应训练,才能起到防治心脑血管病的效果。
随着健康意识的普及,越来越多的消费者开始关注日常饮食中的钠含量。低钠盐作为一种更健康的盐替代品,逐渐成为家庭厨房的新宠。为了预防高血压和心脑血管病,很多人会选择低钠盐,但对有些人来说,并不适合吃低钠盐。下面一起来看看吧! 低钠盐是什么? 低钠盐的主要成分是氯化钠,但与普通盐相比,它的钠含量更低。一般来说,低钠盐的钠含量不超过25%。对于高血压患者和心脏病患者来说,食用低钠盐有助于降低血压,减轻心脏负担,降低心血管疾病的风险。此外,低钠盐中通常还添加了一些有益健康的成分,如钾、镁等,这些成分可以帮助平衡电解质,维持人体正常功能。 钾通过舒张血管、降低血流阻力与增加排泄尿钠,来降低高钠所导致的升血压作用。因此低钠盐可帮助改善体内钠、钾、镁的平衡状态,预防高血压。 同时,食用低钠盐,能够帮助减少钠离子的摄入,减少了高血压、心脑血管病的风险。对于有高血压等心血管疾病,以及有家族高血压史的人,甚至大部分普通家庭来说,低钠盐都是很好的选择。 如何选择低钠盐 在市场上,低钠盐的品牌和种类繁多,消费者在选择时应仔细查看产品标签。首先,要关注产品的钠含量,选择钠含量较低的产品。其次,可以查看产品中是否添加了其他有益健康的成分,如碘、钾等。此外,还要注意产品的生产日期和保质期,确保产品新鲜、安全。最后,可以根据个人口味和需求,选择适合的低钠盐种类,如海盐味、井盐味等。 正确使用低钠盐 低钠盐的使用方法与普通盐基本相同,但在烹饪过程中需要注意一些细节。首先,在烹饪过程中,可以先加入少量低钠盐,然后根据口味逐渐调整。其次,在炒菜过程中,可以先加入低钠盐,然后再加入其他调料,这样可以更好地控制盐的摄入量。此外,可以在烹饪过程中使用其他调味品,如醋、柠檬汁等,以增加食物的口感,减少对盐的需求。最后,要养成适量食用低钠盐的习惯,避免过量摄入。 低钠盐对于正常人来说,是健康好盐,但对于以下几类人来说,则可能是“送命盐”: 肾病患者或肾功能不全的人群,不宜食用低钠盐 低钠盐中的钾离子含量很高,会一定程度增加肾脏的负担,而且这类人肾脏排泄钾功能存在问题,摄入的钾未被完全排出,而积聚在血液中,就会引发高血钾症,甚至可能会引起心律不齐、肌无力等严重问题,导致因心脏骤停而猝死。 服用普利类及沙坦类降压药物的人群,不宜食用低钠盐 高血压患者常用的两种降压药物,ACEI(贝那普利、依那普利等)及ARB(如氯沙坦、缬沙坦等),是通过抑制体内一种叫血管紧张素的激素发挥降压作用的,同时也抑制了另一种激素——醛固酮。醛固酮高低直接影响着血中钠、钾的水平。因此服用上述两种降压药物的同时,再食用低钠盐,高血钾的风险就会显著增加。 甲亢患者,不宜食用低钠盐 甲亢患者可以适当地使用加碘盐,但要避免食用低钠盐,否则可能会加重病情。 低钠盐除了以上禁忌症人群,其他健康人群是可以食用的,而且有助于避免高血压问题。但还是需要做好定期健康检查。 脑心健预适应训练 纯物理方法防治心脑血管疾病 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪,由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产,通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激,再灌输回流,激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中,被激活的一氧化氮,是“血管清道夫”, 可将积存在血管壁上垃圾带走,一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使,并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力,对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等,有良好的调节作用,对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练,像给血管做运动,训练一次相当于血液循环5km,很好的促进血液循环,改善微循环,增加人体代谢能力,排除有毒物质,增加机体免疫力和人体代偿能力,对人体防御机能,修复机能均有好处,有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练,可有效促进小血管建立起侧支循环,当主动脉发生狭窄或阻塞,血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送,侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大,侧支循环代偿增多,保障全身血液的正常输送,有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。
老年痴呆症是中枢神经系统发生退行性病变。无论是在语言、认知行为,还是行动以及社交方面都会出现异常。最为常见的症状是认知功能发生障碍以及行为损害,起初做事情时丢三落四,注意力不集中,记忆力减退。随着病情进一步发展,病人的意识完全丧失,甚至不认识其他家庭成员,以下几类人是老年痴呆高危人群。 1、脑部受到外伤的人 若以前头部遭受过严重创伤,无论有没有出现脑震荡或意识丧失。此类人进入老年后,患老年痴呆症的风险比其他人高好几倍。因此脑部受到创伤的人需引起警惕,提前做好预防工作,如多刺激大脑或多吃能养脑的食物,延缓大脑衰退。 2、高血压、高血脂和高血糖等慢病人群 高血压、高血糖和高血脂也就是人们所说的三高,最近几年的发病率逐年升高,这主要跟不良的生活习惯有关。若病情没有得到有效控制,会对微血管和大血管带来不可逆的损伤,脑部血管也不能幸免。一旦脑部血管受到损伤,易引起脑梗和脑出血,增加患老年痴呆症风险。所以需严格按照医生嘱咐用药稳定好血压、血脂和血糖。拒绝吸烟酗酒,采取低盐、低糖和低脂的饮食原则,把各种指标控制在理想范围内。 3、情绪悲观的人 情绪跟身体健康息息相关,若长时间处于悲观焦虑或抑郁等负面情绪中会降低免疫力。尤其是独居老年人,身边没有子女陪伴,久而久之会变得失落或情绪波动大,甚至诱发抑郁症和焦虑症,提高患老年痴呆症风险。 4、长时间吸烟酗酒的人 香烟中含有大量有害物质,如尼古丁、酒精和焦油等,以上物质可跟随着血液循环进入体内,导致大脑缺血缺氧,使得大脑组织受到一定损伤。特别是大量吸烟酗酒会使得脑部过度老化,进而诱发老年痴呆症。 5、身体肥胖或超重的人 经过研究表明,跟饮食清淡的人相比,高热量饮食的人患老年痴呆症几率高1.5倍。因为高热量饮食会使得体内堆积太多脂肪,易导致代谢综合症。若没有控制体重会进入恶性循环中,导致三高,诱发老年痴呆。 6、有老年痴呆家族史的人 老年痴呆症有一定的遗传倾向,若直系亲属中有老年痴呆症病人,后代患此疾病的风险较高。 老年痴呆症是不可逆的,做好预防工作很关键。日常生活中戒烟戒酒,保持规律作息,及早治疗一切疾病。均衡营养,远离高脂肪和高胆固醇食物。适当的锻炼身体增强体质,为大脑提供所需氧气和血液。有条件的话可学习一门新技术,能更好地刺激大脑细胞,延缓其衰老速度。 老年痴呆不仅会给健康带来很大的损害,还会影响人的生活质量,影响寿命。近些年来,老年痴呆的发病年龄有所提前,不管哪个年龄段的人,都不要小瞧这种疾病,做好预防很重要。 脑心健预适应训练仪是一款非药物、纯物理心脑疾病主动防治产品,对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果,对脑小血管病类的老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有药物无法代替的康复治疗效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状,最终达到康复治疗的目的。
什么是所谓的红肉? 一个权威的定义是——根据美国癌症研究基金会(AICR)的定义,“红肉”泛指来自哺乳动物的肉,比如猪、牛、羊、马等动物的各类肌肉。相较之下,鱼肉和鸡肉则不属于“红肉”。 商业销售中还有一种“加工肉”,指的是在生产过程中,就经过了腌、熏、发酵等不同形式加工处理过的肉制品,常见的有火腿、香肠、培根等。 一项发表在《欧洲心脏病杂志》的研究,对过往70项研究、总计600多万人群进行分析,全面评估了红肉与心血管疾病的关系,结果显示,包括冠心病、中风、心力衰竭等各种心血管疾病都因吃过多的红肉而提高发病风险。 每天多吃100克未加工红肉,心血管病的发病风险可能增加11%;每天仅多吃50克加工红肉,心血管病的发病风险就可能增加26%。 值得关注的是,这项研究还发现,过量食用红肉还会增加Ⅱ型糖尿病和妊娠期糖尿病的发病风险。 不过,目前并没有确凿的证据表明适量食用红肉会导致健康问题。 虽然目前有很多研究发现红肉可能和多种疾病的发病有关,但是事实上红肉富含人体必需氨基酸,还是人体日常铁和锌的重要来源。 所以红肉并不是不能吃、不要吃,而是应该控制合理的摄入量。如何健康地吃肉,既能满足口腹之欲,又能保持身体健康,是每个人都需要关注的问题。 选择新鲜的肉类 在选择肉类时,我们应该选择新鲜的肉类。新鲜的肉类色泽鲜红,质地紧实,有光泽。在购买肉类时,可以闻一下肉的味道,如果有一股腥味,说明肉类已经不新鲜了。 烹饪方法要健康 烹饪方法也是健康吃肉的关键。我们应该选择健康的烹饪方法,如蒸、煮、烤,这样可以减少肉类的脂肪和热量。避免使用油炸和煎炒的方式,因为这样会增加肉类的脂肪和热量,不利于身体健康。 适量食用肉类 适量食用肉类也是健康吃肉的关键,这样可以避免摄入过多的脂肪和热量。此外,我们可以将肉类与其他食物搭配食用,如蔬菜、全谷类食物等,这样可以降低肉类的脂肪和热量,同时也可以增加饱腹感。 从标准而言,根据《中国居民膳食指南》建议,成人每天应摄入水产品40~75克、畜禽肉40~75g。 但是膳食指南里并没有具体拆分所谓的红肉和白肉,那么在指南建议的40~75克里面,可以适当降低红肉的占比,增加白肉的占比,但是不能长期只吃一种肉类。针对特殊人群(如幼儿、孕妇哺乳期妇女、长期病患),应该按照医生或营养师的评估来安排肉类的比例。 著名医学杂志《柳叶刀》为最小化疾病死亡风险提出的饮食建议表示,正常成年人每人每天吃18~27g红肉即可,差不多就1~2根手指的大小。 脑心健预适应训练 纯物理方法防治心脑血管疾病 华盈泰医疗研发生产的脑心健预适应训练仪,是心脑血管疾病主动预防治疗产品,融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗,为心脑血管疾病易发人群提供未病预防、初病治疗、筛查预警、术后康复治疗、微信云数据管理服务,是全方位一体化心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品,符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 做远隔缺血预适应训练时,如果出现皮肤变黑变紫、酸胀麻的感受,是正常的;如果出现胸闷、心慌等,可能心血管已经出现问题;如果出现头晕、眩晕等,可能脑血管已经出现问题;如果双臂血压差过大,可能是心血管堵塞。 如果做脑心健预适应训练时,出现以上情况,应及时到医院检查诊断,及早干预治疗,避免心梗、脑梗的发生。 心脑血管从开始堵塞到发生心梗、脑梗,是一个过程,而不是突然形成。一般情况下,血管堵塞75%以上才会发生心梗、脑梗。因此,当远隔缺血预适应训练检测到心脑血管可能已经出现问题时,及时检查诊断,尽早干预治疗,可以延缓堵塞的进程,避免心梗、脑梗等重大不良事件发生。 脑心健预适应训练仪的数据管理功能,可以帮助健康机构管理用户、管理慢性疾病。使用者也可以在手机上查看自己每天的训练数据,如果出现异常,存在心脑血管疾病风险,手机上的数据会提示预警。此时,应及时到正规医院做详细检查,请专业医生做评估诊断及治疗。 华盈泰医疗在远隔缺血适应技术领域深耕13年,自主研发生产的脑心健预适应训练仪产品注册已获批14个不同型号,满足不同用户需求,至今脑心健预适应技术专利累计超过50个,产品型号数量及专利数量远超国内外任何一家生产预适应产品的公司。
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