血脂是生命细胞基础代谢必不可少的物质,其主要成分是胆固醇和甘油三酯,前者能合成细胞浆膜和类固醇激素,后者参与能量代谢。血浆中总胆固醇、低密度脂蛋白以及甘油三酯升高就是高脂血症。
关于血脂的几个问题
1、血液粘稠不等于血脂高
很多人认为血脂粘稠就是血脂高,其实不是,血液粘稠只能反映出血液流变,跟血液中血小板和红细胞数量以及变形能力有一定的关系。
2、高血脂跟饮食之间的关系
部分高血脂患者甘油三酯含量高,大部分体内甘油三酯是从食物中获取的,若吃太多脂肪类食物会升高甘油三酯水平。若吃太多碳水化合物食物,特别是精加工的细粮,会升高血糖,加快甘油三酯合成,所以说高血脂和饮食有关。
3、保健品能否调血脂
保健品并不等于药物,根本没有明确的降脂效果。血脂升高时需按照医生嘱咐使用降血脂药物,不必过于担心降脂药物带来的副作用,只要严格按照医生嘱咐用药,定期监测指标,对身体的危害很小。
4、不同人群降脂标准不一样
做血脂检查时,化验单上的正常值只是针对于普通人群,也就是没有吸烟喝酒、身体肥胖和基础性疾病的正常人。
降血脂的标准是因人而异的,就拿中老年冠心病患者来说,曾经放过支架且合并糖尿病,这是高血脂的高危人群,检查时坏胆固醇每升在2.9毫摩尔,按照化验单上是在正常范围之内,但患有心血管疾病的风险极高,因此他们的坏胆固醇指标需在2.0毫摩尔以下。
5、吸烟的人降脂标准较严格
吸烟是引起冠心病的独立危险因素,危险因素越高,降血脂的标准就越高,因此长期吸烟的人对降脂要求也非常严格。
6、血脂正常后的停药时间
只是有轻微的高血脂,没有其他危险因素,用降脂药物后血脂恢复正常,只要期间调整好生活节奏,保持适度运动,就能慢慢的停止用药量,期间需定期做血脂检查。
但冠心病、心脑血管疾病以及糖尿病患者,还有身体肥胖、吸烟喝酒以及高血压等人群,需长期甚至终身用降脂药物。
7、坚持做预适应训练防治高血脂
缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术,专门针对心脑血管疾病患者及高危人群,集筛查、预防、治疗于一体,是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。纯物理方法,安全有效防治心脑血管疾病。
预适应训练激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),这些物质参与保护心肌和能量代谢。
其中,被激活的一氧化氮,是“血管清道夫”, 可将积存在血管壁上垃圾带走,一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使,并使血管扩张。
缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力,对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等,有良好的调节作用,对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。
高血脂患者平时应多参加体育锻炼,通过运动能甩掉体内多余脂肪,帮助降低血脂,但不能做剧烈运动。少吃肉,尤其是动物内脏和动物肥肉等。注意饮食清淡,多吃蔬果和粗粮等,能帮助降低三高。
养成主动喝水的习惯,尤其是早晨空腹喝杯温开水,能稀释血液,帮助降低血脂和血压。高血脂严重的人群,需严格按照医生嘱咐使用降脂药物,以免引起脑出血、脑梗死或其他并发症。
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