油炸膨化食品、甜点、有各种添加剂的食物,不利于心脑血管健康。但也有一部分小零嘴是健康的,不仅美味,而且有利于保护心脑血管。
适合心脑血管的零食有哪些?
1、山楂
山楂能促进食物消化,适合老年慢性病患者。红山楂价格实惠,功效却强,能让皮肤变得更加细腻有光泽,延缓衰老速度,山楂也能帮助降低血压。
2、花生
花生中含有多不饱和脂肪酸,能降低血液中坏胆固醇含量,提高好胆固醇水平,防止动脉硬化和冠心病,维持心脏健康。
3、黑豆
黑豆是生活中常见的食材,可当主食,也可以当做零食吃。黑豆中含有大量黑大豆多酚,能维持血管健康,延缓血管老化速度,同时也能抑制胆固醇形成。
4、猕猴桃
猕猴桃被称为维生素之王,其中含有大量叶酸。补充足够的叶酸能减少有害物质对脑血管带来的伤害,避免出现认知功能下降和老年痴呆症,也能预防癌症。另外猕猴桃籽油营养价值并不逊色于猕猴桃果肉,能帮助降低血脂,延缓衰老、延缓血管老化硬化。
5、石榴
石榴中含有大量石榴甙,属于多酚类物质,能保护血管内皮,维持血管弹性。同时也能阻止血管内皮功能紊乱,降低患上中风和动脉硬化风险。另外,每天喝1~2杯石榴汁也能降低血压,减少应激激素水平,适合高血脂和血栓患者。
6、葡萄
葡萄苹果也是不错的选择。特别是新鲜葡萄中含有黄酮类物质能帮助净化血液,防止胆固醇斑块生成,能降低血清胆固醇水平和血小板凝聚力,预防心脑血管疾病。
7、酸味食物
西红柿、柠檬、酸枣等,能帮助对抗自由基。在酸味食物中含有大量抗氧化物质,能清除对身体有害的自由基,保护血管,避免受到氧化破坏。不要吃太甜的食物,避免使大量脂肪堆积而升高血脂。吃太咸的食物可引起高血压,导致动脉硬化。吃太辛辣的食物会使得血管痉挛,升高血压。
8、普洱茶
普洱茶能抑制血小板凝聚性,绿茶也是不错的选择,具有很高的养生保健功效,每天喝2~3杯绿茶能促进血液流通,增强动脉疏通能力和保护心脏。
脑心健预适应训练仪
纯物理方法防治心脑血管疾病
脑心健缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。
物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗
华盈泰医疗脑心健预适应训练仪,融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗,可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义,符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。
未病预防
指在未病之前采取各种预防措施,以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪,可修复心脑血管疾病的隐性健康问题,对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果,极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生,具有十分重要的意义。
监护预警
脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能!脑心健在训练过程中,自动检测用户身体的相关数据,通过大数据智能分析,生成健康曲线,进行健康评估,对有健康风险特征的使用者发出警示,及时解决安全隐患,体现出对高风险人群及时预警的实用价值。
康复治疗
脑心健缺血预适应训练仪,对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果,对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状,最终达到康复治疗的目的。
粤公网安备 44030502000954号