老年痴呆一般指阿尔茨海默病。阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,病因迄今未明。
老年痴呆如何预防
1、减少糖、盐、油的摄入量
人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油,老年后就易患老年痴呆症。因此,人们——尤其是老年人平时应以清淡食物为主,尽量少吃含糖、盐、油多的食物。
2、常吃富含胆碱的食物
乙酰胆碱的缺乏是人们患老年痴呆症的主要原因之一。因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用。而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。因此,人们应多吃一些富含胆碱的食物,如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。
3、常吃富含维生素B12的食物
科学家通过研究发现,人常吃富含维生素B12的食物有预防老年痴呆症的作用。富含维生素B12的食物主要包括动物的内脏、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。
4、吃食物时要多咀嚼
当人咀嚼食物时,其大脑的血流量会增加20%左右,而大脑血流量的增加对大脑细胞有养护作用。因此,在吃食物时要多咀嚼,不吃食物时也可进行空咀嚼,用此法可预防老年痴呆症。
5、吃饭吃七分饱
每餐都吃得很饱的人极易患老年痴呆症。老年人每餐应只吃七分饱,这样不但能起到预防老年痴呆症的作用,还能很好地保护消化系统。
6、避免使用铝制的炊具和餐具
如果用铝制的炊具或餐具盛放酸、碱性食物,会使铝元素游离出来污染食物。人吃了被铝离子污染过的食物,会使铝在大脑、肝、肾、脾、甲状腺等多个组织器官中蓄积下来,这会损害人的中枢神经系统,使人的反应变得迟钝,并会加快人体的衰老,最终可引发老年痴呆症。因此,应尽量避免使用铝制的炊具和餐具,以减少铝的摄入量。
7、勤动脑
“用进废退”大脑接受的信息越多,脑细胞就越发达、越有生命力。因此,老年人应经常进行一些脑力活动,如看书、下棋等。
8、少饮或不饮烈性酒
经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率比从不饮酒的人高10倍。这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低,还能使大脑细胞快速萎缩。因此,人们应尽量避免饮酒,尤其应避免饮用烈性酒。
9、不要吸烟
德国科学家通过调查发现,吸烟 10年以上的人患老年痴呆症的几率要远远大于从不吸烟的人。这是因为吸烟会引起脑供血不足,使脑细胞发生萎缩。因此,吸烟的老年人应积极戒烟,避免因此患上老年痴呆症。
10、积极参加体育活动
积极参加体育活动可使经过大脑的血流量增加,使脑细胞得到充足的养分和氧气。老年人可通过经常参加体育活动来预防老年痴呆症。
11、经常活动手指
活动手指可以给脑细胞以直接的刺激,对延缓脑细胞的衰老有很大好处。老年人可通过打算盘、在手中转动健身球、练习双手空抓、练书法、弹奏乐器等方式运动手指,预防老年痴呆症的发生。
12、积极防治便秘
便秘是引发老年痴呆症的重要原因之一。因为经常便秘的人,其肠道会产生氨、硫化氢、组织胺、硫醇和吲哚等多种有毒物质,这些有毒物质会随着血液循环进入大脑,从而诱发老年痴呆症。因此,老年人应积极防治便秘,以预防老年痴呆症的发生。
13、坚持做脑心健预适应训练
脑心健缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。
物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗
华盈泰医疗脑心健预适应训练仪,融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗,可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义,符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。
未病预防
指在未病之前采取各种预防措施,以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪,可修复心脑血管疾病的隐性健康问题,对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果,极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生,具有十分重要的意义。
监护预警
脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能!脑心健在训练过程中,自动检测用户身体的相关数据,通过大数据智能分析,生成健康曲线,进行健康评估,对有健康风险特征的使用者发出警示,及时解决安全隐患,体现出对高风险人群及时预警的实用价值。
康复治疗
脑心健缺血预适应训练仪,对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果,对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状,最终达到康复治疗的目的。
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