心脑血管疾病的发生率居高不下而且越来越年轻化,大大降低了生活质量,也增加了经济负担。事实上,心脑血管疾病是可防可控的,良好的生活习惯可以降低心脑血管的发生率。饮食方面,均衡营养补充身体所需的营养元素,对预防疾病有很大帮助,今天来看看维生素类在预防心脑血管疾病方面的益处。
1、维生素C
维C是一种功效比较强的抗氧化物质,能够帮助血管清除过氧化物,从而维持血管健康,因此平时要适当多吃一些含有此类物质的食物,比如各种水果和蔬菜,水果尽量选择酸味的,比如柠檬,其中维c的含量比较高,必要时可服用维生素片。
2、维生素B族
身体一旦缺乏这种物质,极有可能会出现贫血的情况,对控制血脂产生不利的影响,因此平时要及时补充含有此类物质的食物,比如猪肝、胡萝卜或者西红柿以及菠菜。
3、维生素E
这种物质是身体所必需的一种物质,对改善血管循环以及血管细胞的损伤都有一定的帮助,同时还能够使心肌耗氧量降低,平时可以适当吃一些含有此类物质的食物,比如各种坚果,必要时可服用片剂。
预防心脑血管疾病还应注意以下几点
1、不贪凉
一旦受到寒凉的刺激,血管会收缩,使血压出现波动,对心脑血管造成不良影响,因此平时不要贪凉,外出时要做好保暖工作,还要避免吃寒凉的菜肴和喝冷饮。
2、适量运动
适量的运动对促进微循环有一定帮助,同时还能够使血液流动变得更加顺畅,对改善血管问题有一定的帮助,建议采取低中强度的运动方式,比如散步或者慢跑以及打太极拳。
3、定期体检
无论是中老年人还是原本患有基础疾病的人,比如糖尿病或者高血压,都要养成定期体检的习惯,及时了解身体状况以及病情的变化,便于医生制定更合理的治疗方案,或者对所服药物进行调整。
预防心脑血管疾病是长期坚持的过程,各方面都要特别注意,饮食方面要注意维生素的补充,避免吃高脂肪以及高胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏等;无论是生活还是饮食都要避免贪凉,尤其是气温变化比较明显的春季,要做好保暖工作;平时要适量的运动,但要避免过度疲劳;每半年或一年要进行一次体检,多管齐下,对预防心脑血管疾病有一定的作用。
脑心健预适应训练
纯物理方法防治心脑血管疾病
脑心健缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。
物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗
华盈泰医疗脑心健预适应训练仪,融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗,可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义,符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。
未病预防
指在未病之前采取各种预防措施,以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪,可修复心脑血管疾病的隐性健康问题,对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果,极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生,具有十分重要的意义。
监护预警
脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能!脑心健在训练过程中,自动检测用户身体的相关数据,通过大数据智能分析,生成健康曲线,进行健康评估,对有健康风险特征的使用者发出警示,及时解决安全隐患,体现出对高风险人群及时预警的实用价值。
康复治疗
脑心健缺血预适应训练仪,对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果,对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状,最终达到康复治疗的目的。
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