高脂血症可见于不同年龄及性别的人群,随年龄增加患病率升高,这跟性别和遗传有关,也跟不合理的生活方式息息相关。发病高峰在50~69岁,50岁以前男性高于女性,50岁以后女性高于男性。
为什么男性和女性血脂增长加速期不同?
雌激素在女性体内占主导地位,能保护血管功能,参与脂代谢和糖代谢。50岁前由雌激素保护,生活方式比较健康,因此出现血脂异常的风险低。50岁后卵巢功能逐渐衰退,雌激素分泌不足,糖代谢和脂代谢易发生紊乱;处于更年期的女性易肥胖,情绪波动幅度大,伴有睡眠障碍,多种因素共同作用下而促使血脂快速增长。
哪些因素影响血脂?
吸烟喝酒的坏习惯。香烟中的尼古丁对人体健康有害,不节制的喝酒可损害肝脏功能,造成胆固醇代谢发生障碍。
自我管理意识薄弱。不注重于生活小细节,认为自己年轻而不注重于饮食,不节制的吃高脂肪食物,如红烧肉、烧烤、炸鸡块等,都会造成血脂水平异常。
事业打拼,承受着较大的工作压力,常常加班熬夜,进而扰乱神经内分泌系统,促使血脂水平升高;应酬多,大吃大喝,从而促使血脂升高。
如何防止血脂增长速度快?
1、注意饮食
远离油炸食物、动物油和肥肉以及红肉等,少吃或不吃深加工的零食如糕点、饼干、薯条等。摄入太多碳水化合物可产生多余能量,易转化成脂肪堆积,造成血脂代谢异常;尤其是摄入太多添加糖,可转化成内源性甘油三酯,从而导致血脂代谢紊乱。
2、多运动
长时间坐着、活动量很少,易造成胰岛素抵抗和脂代谢紊乱,所以应适度运动,每周至少有2.5个小时的中等强度有氧运动,如慢跑、跳有氧操、快走和骑行等。
3、远离烟酒
远离香烟和酒,每天的酒精摄入量不能超过15克。
4、调节好心态
积极调节好心态,正确认知自我,树立合适的目标;学会减轻压力,合理安排工作和作息;如果无法自我调整心理压力,还需寻求心理医生疏导。
坚持做脑心健预适应训练
纯物理方法防治心脑血管疾病
脑心健缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。
物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗
华盈泰医疗脑心健预适应训练仪,融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗,可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义,符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。
未病预防
指在未病之前采取各种预防措施,以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪,可修复心脑血管疾病的隐性健康问题,对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果,极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生,具有十分重要的意义。
监护预警
脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能!脑心健在训练过程中,自动检测用户身体的相关数据,通过大数据智能分析,生成健康曲线,进行健康评估,对有健康风险特征的使用者发出警示,及时解决安全隐患,体现出对高风险人群及时预警的实用价值。
康复治疗
脑心健缺血预适应训练仪,对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果,对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状,最终达到康复治疗的目的。
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