心血管疾病(CVD)是一类涉及心脏或血管的疾病。心血管病包括冠心病(CAD)、心绞痛、心肌梗塞、中风、心力衰竭、高血压心脏病、风湿性心脏病、心肌病、异常心律、先天性心脏病、瓣膜性心脏病、心脏炎、主动脉瘤、外周动脉疾病、血栓栓塞性疾病和静脉血栓形成。
冠状动脉疾病、中风和外周动脉疾病涉及动脉粥样硬化。这可能是由高血压、吸烟、糖尿病、缺乏运动、肥胖、高胆固醇、不良饮食和过量饮酒引起的。高血压估计约占心血管病死亡的13%,而烟草占9%、糖尿病占6%、缺乏运动占6%、肥胖占5%。风湿性心脏病可能发生在未经治疗的链球菌性喉炎之后。
高达90%的心血管病是可以预防的。预防心血管疾病可以通过以下方法改善危险因素:健康饮食、运动、避免吸烟、限制酒精摄入。治疗诸如高血压、高血脂和糖尿病等危险因素。治疗患有链球菌性咽喉炎的人可以降低风湿性心脏病的风险。
心血管病的危险因素
心脏病有很多危险因素:年龄、性别、吸烟、缺乏运动、酗酒、饮食不健康、肥胖、遗传易感性和心血管疾病家族史,血压升高(高血压)、血糖升高(糖尿病)、血胆固醇升高(高脂血症),未确诊的腹腔疾病,社会心理因素,贫穷和教育程度低下以及空气污染。
尽管每个风险因素在不同区域或种族之间有所不同,但这些风险因素在总体上都是一致的。这些风险因素中的一些是不可改变的,例如年龄、性别或家族病史、遗传倾向。然而,生活方式的改变、社会的变化、药物治疗(例如预防高血压,高脂血症和糖尿病)可改变许多重要的心血管危险因素。肥胖者的冠状动脉粥样硬化风险增加。
心血管病人饮食应注意
1、增加纤维膳食
膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等,每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
2、多吃豆制品
大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康,能够预防心脑血管疾病。
3、适当减少脂肪和胆固醇的摄取量
脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克-300毫克为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类(如:蚌)、软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子)。
4、忌高糖
糖类是人体获得热量的重要来源,但是如果摄取了过量糖分,糖分就会转变成脂肪存储在身体中,不仅仅会发胖,还很容易出现血脂升高的情况。心脑血管疾病就是因为体内的血脂升高导致的,它不仅会破坏血管的弹性,也会破坏血管壁的健康。
坚持做脑心健预适应训练
纯物理方法防治心脑血管病
缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术,专门针对心脑血管疾病患者及高危人群的纯物理非药物治疗方法,是心脑血管疾病主动预防治疗产品,为心脑血管疾病易发人群提供未病预防、初病治疗、筛查预警、术后康复治疗、微信云数据管理,是全方位一体化心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。
做脑心健预适应训练时,如果出现皮肤变黑变紫、酸胀麻的感受,是正常的;如果出现胸闷、心慌等,可能心血管已经出现问题;如果出现头晕、眩晕等,可能脑血管已经出现问题;如果双臂血压差过大,可能是心血管堵塞。
做脑心健预适应训练时,如果出现这些情况,可及时到医院检查诊断,及早干预治疗,避免心梗、脑梗的发生。
心脑血管从开始堵塞到发生心梗、脑梗,是一个过程,而不是突然形成。一般情况下,血管堵塞75%以上才会发生心梗、脑梗。因此,当使用脑心健预适应训练仪检测到心脑血管可能已经出现问题时,及时检查诊断,尽早干预治疗,可以延缓堵塞的进程,避免心梗、脑梗等重大不良事件发生。
缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。
脑心健预适应训练仪,由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产,通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激,再灌输回流,激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),这些物质参与保护心肌和能量代谢。
其中,被激活的一氧化氮,是“血管清道夫”, 可将积存在血管壁上垃圾带走,一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使,并使血管扩张。
缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力,对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等,有良好的调节作用,对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。
缺血预适应训练,像给血管做运动,训练一次相当于血液循环5km,很好的促进血液循环,改善微循环,增加人体代谢能力,排除有毒物质,增加机体免疫力和人体代偿能力,对人体防御机能,修复机能均有好处,有效防治心脑血管疾病。
通过做缺血预适应训练,可有效促进小血管建立起侧支循环,当主动脉发生狭窄或阻塞,血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送,侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大,侧支循环代偿增多,保障全身血液的正常输送,有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。
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