高血压造成的疾病风险
高血压造成的疾病风险不容小觑,血压升高,血管壁承受的压力会增大,使得动脉内膜增厚,管壁会硬化狭窄,进而也会影响心脏的功能,增加心脏病风险,临床研究发现高血压使心血管疾病的发病率和死亡率增加了2-4倍,猝死、心梗、心力衰竭和中风的机率也很高。
除了心血管疾病,高血压造成的并发症相当多,只要有血管经过的器官都会影响,包含脑、心、肾脏、眼睛等,因高血压会破坏微血管的管壁,而富含微血管的器官,如肾脏和眼睛会受到影响,进而影响肾脏功能、视网膜病变、脑病变等。
研究发现亚洲人收缩压只要高于130mmHg,每上升10mmHg,中风风险就会大幅上升。所以除了要常常监控血压,对于高血压患者,除了在专业医生指导下服用降压药外,日常生活中也要合理饮食、改掉不良生活习惯,这对改善血压有帮助。
饮食方面,得舒饮食降低血压的效果最为显著,研究显示可以降低10-12mmHg。得舒饮食建议是摄取全谷杂粮如糙米饭、全麦面包、使用白肉(鱼、家禽)替代红肉、低脂低油、提高蔬菜水果的摄取。
高血压可怕的地方在于常常不会有症状,因此会被大家所忽略,等到中风或是心脏病发作才来控制,为时已晚。因此定期、正确地监控血压十分重要,也能了解自我的身体状况。如果在调整生活习惯后,仍不能有效控制血压,应到正规医院,请专业医生制定降压方案,切勿自行乱服药,服药后,请勿自行乱停药,否则血压再上升,血压波动大,会对心血管造成很大的伤害,甚至造成生命危险。
科学合理管控高血压
1、补充充足的水分
在心功能正常的情况下,每天至少补充1500ml,很多代谢产物要通过水才能经肠道和肾脏排出体外,这有利于血压的控制,防止心脑血管并发症。
2、饮食清淡,保证充足睡眠
每天睡6~8小时,但也应顺其自然,老年人夜间睡眠较少,可适当安排午睡。
3、体育运动
锻炼时间不宜过长,过度剧烈活动对高血压患者十分不利,血压未控制或血压不平稳的情况下,不合适的锻炼方式反而会造成患者严重的心脑血管并发症!运动的形式可根据自己的病情、爱好灵活选择,如步行、快走、太极拳等,应遵循量力而行、循序渐进的原则。
4、高血压的药物治疗
高血压患者的首要治疗目标是最大限度地降低心脑血管发病和死亡的危险。在高血压治疗的同时,需要控制已明确的危险因素,包括吸烟、血脂异常和糖尿病等。不少患者对高血压药物治疗存在模糊的甚至错误的认识,如因过分担心降压药的副作用,而不能坚持长期规范用药,导致血压控制不良致使病情反复;如果在用药过程中出现任何不适,应及时到医院专科就诊,不应擅作主张换药、停药。
5、保持情绪稳定
长时间的精神紧张、焦虑和烦躁等情绪波动,都会导致并加重高血压病的症状。因此,在情绪方面,应减轻和消除异常情绪反应,尽量保持心情舒畅。
6、坚持做预适应训练
脑心健缺血预适应训练仪,由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产,对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激,再灌输回流,激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),这些物质参与保护心肌和能量代谢。利用达尔文优胜劣汰的组织进化理论,实现组织自我适应和自我保护的机制。促进血液循环和新陈代谢,有效防治心脑血管疾病。
脑心健缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激,使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力,一旦发生心梗、脑梗等重大问题,可以拓宽治疗时间窗,也就是延长最佳急救时间。
物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗
华盈泰医疗脑心健预适应训练仪,融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗,可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义,符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。
未病预防
指在未病之前采取各种预防措施,以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪,可修复心脑血管疾病的隐性健康问题,对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果,极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生,具有十分重要的意义。
监护预警
脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能!脑心健在训练过程中,自动检测用户身体的相关数据,通过大数据智能分析,生成健康曲线,进行健康评估,对有健康风险特征的使用者发出警示,及时解决安全隐患,体现出对高风险人群及时预警的实用价值。
康复治疗
脑心健缺血预适应训练仪,对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果,对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状,最终达到康复治疗的目的。
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