失眠是一种常见的疾病,从失眠的时间长短看主要分为3种类型。
1、短暂性失眠(小于一周):
现在人们的压力很大,或者因为某些事情的发生,比如感受到压力、刺激、兴奋、焦虑时,生病时,至高海拔的地方时,会导致失眠,或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。
2、短期性失眠(一周至一个月):
严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。
3、慢性失眠(大于一个月):
慢性失眠的现象也是很常见的,没有什么规律。原因也很复杂,许多慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。
睡眠受众多因子调节, 腺苷是其中主要参与者之一。腺苷可稳定中枢神经系统,提升睡眠质量,改善睡眠状态,缓解体虚乏力,避免乳酸和自由基堆积,让人晚上能睡得安稳。
腺苷还是心肌细胞的能量因子、可扩张冠状动脉血管、增加血流量、增加血管弹性和皮肤弹性、调节睡眠,起到美容抗皱的效果。
脑心健预适应训练仪,纯物理方法激活人体内的腺苷,有效防治失眠,无副作用,安全有效缓解失眠多梦症状。
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