高血压已经成为越来越常见的慢性病,发病趋势越来越年轻化,但很多人并不重视。高血压是各种心脑血管疾病的独立危险因素,积极有效地控制血压,才能更好的保护身体健康。
高血压患者日常要保持良好的心态,按时服药,避免高脂肪、高热量饮食。此外,不要长时间久坐,适当起身运动,促进脂肪燃烧,提高新陈代谢,也有利于控制血压。
高血压患者定期测量血压的同时,还应定期检查以下项目:
1、血液检查
血液检查是为了了解血脂、血糖的情况,若发现血清红细胞、血红蛋白增高、血液浓稠度增加都是异常情况,要采取措施防止血栓。血液检查可知道血糖情况,判断是否并发糖尿病,还可以检查胆固醇和甘油三酯是否有异常增高现象,若显示异常可能合并冠心病。
2、尿液检查
高血压若得不到控制,随着疾病发展,血压不断上升,肾小动脉会痉挛,导致肾脏病变。因此高血压病人要定期做尿常规检查,检查是否存在尿蛋白等异常情况,帮助了解肾脏是否出现问题。
3、心功能检查
如心电图、心脏彩超可发现是否存在心肌缺血、心室肥大等现象,由于持续性高血压可能会并发心脏疾病,可以进行心功能检查初步了解情况。
4、拍胸片
高血压病人要定期做胸片检查,尤其在做心脏彩超或者心电图发现异常时。
5、眼底检查
高血压病人要定期做眼底检查,特别是血压不稳定时,视网膜血管、小动脉容易出现痉挛性收缩,会出现血管硬化,导致眼底病变,影响视力。
高血压患者日常要注意什么?
1、戒烟
香烟中的尼古丁会导致交感神经和中枢神经兴奋,会让肾上腺素大量释放儿茶酚胺,导致动脉收缩让血压升高,因此要戒烟。
2、避免情绪波动过大
情绪反复波动会让交感神经兴奋导致心率加快,也会让血容量不断上升导致血压升高。
3、不要快速进餐
高血压患者要定时定量进餐,而且要细嚼慢咽,不能暴饮暴食。还要戒酒,避免酒精影响血压。
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